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孕妇保健宝典
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  概述:部分孕妇在妊娠4个月后,脸上出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,称为“妊娠斑”。不过只要皮肤的油脂分泌充足,酸碱度平衡,新陈代谢顺利,怀孕时就不容易长斑。

  一、脸上长妊娠斑怎么办

  部分孕妇在妊娠4个月后,脸上会出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下,妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻,甚至消失,只有部分非凡体质,以及内脏有非凡疾病的女性可能不见消失,需要到医院做诊治。 意见建议: 建议:冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,能促进相应部位的血液循环,加速黑色素分解。 食疗。用食物防治妊娠斑,最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果,以及富含维生素B6的奶制品,非常有效。自制中药面膜。

  将柿子树的树叶磨成粉末,取30克,与30克白凡士林充分混合,制成外搽膏剂。天天睡前涂于长斑处,次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克,取蛋清调入茯苓粉,再加适量水调成糊状涂于面部,20分钟后用清水洗去。 需要注重的是,阳光的照射会加深妊娠斑,因此,孕期不宜浓妆艳抹,应避免日光的直射,外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过,千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂,如考地松、雌激素等,否则可能影响小宝宝的发育。

  二、孕妇怎么预防妊娠斑

  如何预防妊娠斑?妊娠斑,顾名思义就是由怀孕引起的,也叫黄褐斑,是孕妇在怀孕后脸上出现的茶褐色斑点。一般女性在怀孕期间,为了胎儿的健康是不建议使用祛斑产品的,所以就导致了很多女性在生完宝宝以后,脸上的妊娠斑无法消除,对外貌产生严重的影响。其实,只要在怀孕期间,进行有效的预防还是可以预防出现妊娠斑的,那么,如何安全有效的预防妊娠斑呢?

  1、防晒:无论哪一种斑点,防晒都是很重要的,妊娠斑更是如此。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以要预防妊娠斑,孕妇应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

  2、防止各种电离辐射:包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,都是很容易引起妊娠斑,不利于妊娠斑的预防。

  3、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等,这些食物对于预防妊娠斑是很有帮助的

  4、想要预防妊娠斑,就要注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

  5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

  6、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑,就很容易出现妊娠斑。

  如何预防妊娠斑?通过以上的介绍相信你已经可以了解,康美专家建议,如果在生完宝宝以后,脸上的妊娠斑一直无法自动消失,可以选择使用康美美白祛斑套装进行彻底祛斑,摆脱妊娠斑的烦恼。

 

  三、妊娠斑什么时候长

  因为怀孕时内分泌的改变,绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深,深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后,脸上出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形

  四、妊娠雀斑、褐斑的饮食要求

  一些妇女怀孕后,脸部雀斑和褐斑十分明显,虽然无大妨碍,但却影响美容。这是妊娠后激素促进色素沉着的缘故,和乳头、乳晕变黑是一个道理,不必担心。分娩后,其颜色会逐渐变浅,不久便可以消失。为了预防和减轻雀斑、褐斑的出现,孕妇可以多吃富含优质蛋白质、维生素B、维生素C的食物。

  五、消除妊娠斑的食物

  猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,否则容易腹泻。

  柠檬 柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,过多食用会损伤牙齿。

  各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用。如西红柿、土豆、卷心菜、花菜及瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  西红柿 西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器,常吃西红柿可有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,空腹食用容易造成腹痛。

  推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  黄豆 大豆中富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  推荐:大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克,洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮品。每日3次,对消除黄褐斑很有功效。

  六、淡化妊娠斑的食谱推荐

  银耳炖木瓜

  原料:木瓜500克,银耳50克,枸杞子20克。

  调料:蜂蜜适量。

  做法

  1.将木瓜用水洗净,去皮和内瓤,然后切成块;枸杞子用水洗净。

  2.银耳用水洗净,浸泡涨发,撕成小朵。

  3.把撕好的银耳放入炖盅内,加入水,先用旺火烧开,盖好盖,改用小火炖1小时左右。

  4.待银耳软烂时,揭去盖,加入木瓜块、枸杞子,盖好盖,继续用小火炖30分钟左右,至木瓜熟烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

  补脾健乳粥

  原料:干荔枝15枚(去壳),莲子肉、山药各90克,瘦猪肉250克,大米100克。

  调料:盐、味精各适量。

  做法

  将猪肉洗净,切小丁,与干荔枝、莲子、山药和米加水适量,同煮粥。

  蛋香水果煎饼

  原料:苹果3个,牛奶2大匙,蛋黄1个,火腿肠半根,芝麻1大匙。

  调料:盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、面粉各适量。

  做法

  1.将苹果去皮、去核切成块,上笼蒸熟碾碎成泥;火腿切成细末;蛋黄蒸熟碾成粉。

  2.将苹果泥、蛋黄粉加入牛奶、火腿末、淀粉、面粉、芝麻中,调成苹果糊。

  3.起锅热油,用勺子把苹果糊摊入锅中成圆形。

  4.将圆形苹果糊逐个煎至两面金黄色即成。

  银耳枸杞菠萝汤

  原料:银耳2朵,枸杞子1小匙,菠萝半个。

  调料:冰糖1大匙。

  做法

  1.将银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵。

  2.起锅,放适量水,下银耳,用旺火煮开后转小火熬煮约20分钟。

  3.接着放入枸杞子,煮至熟软时加入菠萝片。

  4.再加冰糖调味即成。

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