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孕妇如何胎教 适合孕中期的几种胎教方法

  一、孕妇怎样胎教

  如今,很多父母都相信有效的胎教可以生出聪明又健康的孩子,并把此当作进行胎教的核心理由。

  各种研究成果都说明了这样的事实是有理论根据的。一直以来,人们都认为“人类智力有80﹪受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组通过长期的观察和实验得出了,“人类智力只有48﹪受遗传因素影响,剩余52﹪与胎内环境有关”的论断。

  此外,英国著名生物医学博士诺塔尼茨也指出,肥胖症,糖尿病,癌症和心脏病等各种疾病与胎内环境有关。由此我们可以得出结论,没任何东西可以取代胎儿时期对人一生的健康所起到的重大的、决定性影响

  二、对话胎教

  父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中,胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲爱的呼唤,对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。对话可从怀孕3~4个月开始,每天定时刺激胎儿,每次时间不宜过长,1分钟足够。对话内容不限,可以问候,可以聊天,可以讲故事,以简单、轻松、明快为原则。例如早晨起床前轻抚腹部,说声“早上好,宝宝”。打开窗户告诉胎儿:“哦,天气真好。”等等,最好每次都以相同的询问开头和结尾,这样循环往复,不断强化,效果较好。晚上父亲临睡前也要和胎儿说说话,这些熟悉的声音可促进胎儿听觉发育,记忆增强。

  随着妊娠的进展,每天还可适当增加对话次数,可以围绕父母的生活内容,把每一件新鲜事物,把美好的感受反复传达给胎儿。最后还需提醒大家:由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道谈话内容,只知道声音的波长和频率。而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

  三、光照胎教

  光照胎教是在胎宝宝期适时地给予光刺激,促进胎宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善,对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。有实验证明,从怀孕24周后,将光射进子宫内或用光多次在母亲腹部照射,可发现胎宝宝眼球活动次数增加,胎宝宝会安静下来。

  利用彩色超声波观察,光照后胎宝宝立即出现转头避光动作,同时心率略有增加,脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎宝宝对射入子宫内的光亮有反应。而动物实验结果证明光照对胎宝宝的视网膜以及视神经有益无害。因此,光照胎教是可行的。

  国内外的专家通过研究认为,适当的柔和光照有利于增强胎儿的视网膜发育、刺激胎儿脑细胞活动,从而增强胎儿的智力和肌体活动能力。

  实验和观察表明,胎儿对光照不是毫无感觉的,当孕妇在阳光灿烂的地方晒太阳时,胎儿会显得很安详,或肌体细胞活动程度明显减低,这说明光线对胎儿个性的活跃程度、身体的健康程度有一定影响。

  如果用手电筒对孕妇腹部照,专家们发现,光线适中时,胎儿会有转过头来、眨眼等积极反应;光线太强时,胎儿会有皱眉、扭头避开光线等反应。从这一实验可以看出,一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的,它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动,从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动,即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层,通过大脑神经进行一系列复杂活动,再引导肌体对此作出反应。所以专家们认为,适当的光照对促进胎儿眼睛、大脑、肌体的积极活动和协调动作是很有好处的。

  四、音乐胎教

  音乐的节奏作用于准妈妈,也能影响胎儿的生理节奏,使胎儿从音乐当中受到教育。

  《苟子·乐论》中指出:“夫声乐之入人也深,其化人也速。”说明了音乐容易深入人心,感化人的速度也很快。准妈妈常听一些优美动听的音乐,对于陶冶情操、和谐生活、加强修养、增进健康、以及激发想象力等方面,都具有很好的作用。

  妊娠3周以后,胎儿的中枢神经和心脏开始形成,尽管妊娠初期胎儿还不能听到声音,但却已经能感知振动了,所以胎儿可感觉到随着母亲的心情变化而出现的心脏波动,而且也能够感受母亲的心情和情绪的影响。在这个时期,孕妇的情绪对胎儿的发育有很大的影响。此期孕妇情绪容易波动,还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑,因此,这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,使孕妇不安的心情得以缓解,在精神上得到安慰。孕妇的良好情绪还可以传递给胎儿,从而使胎儿感受到母亲的好心情,从而有利于胎儿的健康成长。

  五、运动胎教

  运动胎教,可指导孕妈妈进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

  早在第7周开始,胎儿就可以在母体内蠕动了,这时由于活动幅度很小,因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。当胎儿发育到16-20周时活动能力大增,表现出多种多样的动作,如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等,随着胎宝宝在运动中逐渐强大,这时孕妈妈已能感受到胎动。

  此时,我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康,现代医学已经证明,胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察,发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显地早于一般的孩子。因此说胎儿的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。

  有人可能担心,认为锻炼会伤害了胎儿,其实这种担心是没有必要的,胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了,并且胎儿此时在母体内具有较大的活动空间。而且羊水环绕着胎儿,对外来的作用力具有缓冲的作用,可以保护胎儿免受伤害。所以孕妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接伤害到胎儿,这一点孕妈妈可以放心。

  运动胎教分为早孕期母亲运动和中期让胎儿做胎儿操运动。怀孕早期的孕妈妈可以参加一些适宜的运动项目,如散步等运动幅度和频率均较小的运动,这对母婴双方的健康都有好处。到了胎宝宝能自觉活动且孕妈妈能明显地感到胎动时,孕妈妈可与胎宝宝一起运动。

  六、游戏胎教

  谈到与胎儿做游戏这一问题,可能会有人疑惑不解,胎儿怎么会做游戏呢?是啊,一般来说做游戏是出生后的孩子们的“专利”。可近几年来随着医学科学的发展和超声波的问世,发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。让我们通过胎儿超声波的荧屏显示来观察一下胎儿在母体内的活动情况,胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰,打了一个哈欠,又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子,这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带,“这是什么东西?”很快脐带成了他的游戏对象,一有机会便抓过来玩弄几下,有时还抓住脐带将它送入嘴边,这个动作使他产生了一阵快意。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析,科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

  胎儿是很有潜能的,只要父母不失时机的通过各种渠道对胎儿施予早期胎教,使他获得良好而有益的刺激,本身的能力将远远超过历史上任何一个天才。

  目前有些国家正在研究通过对胎儿施行一种特殊的训练,以达到产生体育方面的超级明星。这一愿望经过人们对胎儿潜能的不断认识和挖掘也一定会实现的。

  七、抚摸胎教

  婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后,会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,有规律的抚摸胎教,就象是妈妈与胎儿的对话一样,形成良好的反应与互动,对提高胎儿大脑的发育很有帮助。

  父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。经过抚摸训练出生的婴儿,肌肉活动力较强,对外界环境的反应较灵敏,在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早些。

  抚摸胎教的方法

  ①每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松,双手放在腹壁上捧住胎儿从上至下,从左至右顺序地抚摸胎儿,反复10次后,用食指或中指轻轻抚压胎儿,然后放松。

  ②到妊娠6~7个月时,孕妇能摸清胎儿体形,可进行推晃锻炼,即轻轻推动胎儿,使他在腹中散步。

  ③抚摸胎教要求定时进行,开始每周3次,以后根据具体情况逐渐增多,每次时间5~10分钟。

  ④如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐,效果更佳。

  在抚摸时应注意胎儿的反应,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸,宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

  抚触胎教的注意事项

  毕竟腹内的宝宝过于娇嫩,在进行抚触胎教的时候,还是有些事情需要特别的注意。

  ①抚触及按压时动作要轻柔,以免用力过度引起意外。

  ②有的孕妇在孕中期、孕晚期经常会有一阵阵的腹壁变硬,可能是不规则的子宫收缩,此时千万不可进行抚触胎教,以免引起早产。

  ③如果孕妇有不良产史,如流产、早产、产前出血等,则不宜使用抚触胎教,可用其他胎教方法替代。

  ④抚触胎教应有规律性,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

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