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胎儿发育宝典
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孕早期孕妇怎么胎教 适合孕早期的胎教方式

 

  一、孕早期情绪胎教

  情绪胎教就是指孕妇在妊娠过程中要保持良好的情绪,以此来影响和促进胎儿身心的良好发展的胎教方法。

  孕妇的心理情绪,不仅会影响到孕妇本人的食欲、睡眠和精力、体力等,而且还会通过神经、体液的变化,影响胎儿的血液供给,心率、呼吸及胎动等多方面的变化。其中对胎儿心理影响最大的,莫过于孕妇的郁闷心情和不良情绪了。孕妇悲伤、忧愁、抑郁、大怒、过喜、骤惊等,都对胎儿有着损伤性甚至毁灭性的打击。

  在正常情况下,母腹中各种声音的旋律与母亲的心律相吻合,母亲的精神状态良好,心情舒畅,其心律正常,胎儿在子宫里有一种安定、舒适的感觉;反之,孕妇精神状态不佳、心情郁闷,其心律不正常,就会给胎儿一种不安的感觉,从而影响胎儿的正常发育。所以,要在准备受孕后就树立起“宁静养胎即胎教”的观点,在妊娠期间要保持稳定的情绪,要心情舒畅、精神愉快,切忌发生大悲大怒,甚至吵架、打斗等不雅行为。

  为了鼓励孕妇能自觉地对胎儿进行胎教,家庭成员就应该使孕妇经常处于一种平和稳定的心理状态,保持精神轻松而愉快,让胎教顺利进行下去

  二、孕早期营养胎教

  营养胎教,是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素),促进胎儿的生长发育。

  人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体,其重量增加了20亿倍(从出生到成人体重仅增加20倍左右),这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育的确是很重要的,且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关

  例如:蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

  根据人类大脑发育的特点,脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段:妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。可见营养胎教至关重要。

  3.环境胎教

  三、孕早期环境胎教

  受精卵发育成胚胎而后发育成胎儿到出生,这个过程约需要266天,在这个漫长的过程中,胚胎、胎儿能否正常生长、发育,除了与父母的遗传物质及孕前准备等因素有关外,与妊娠期间母体的内外环境也有着极为密切的关系,特别是在受孕后的8周内,子宫为了适应受精卵的分裂增殖,以及胚胎期的细胞分裂,尤其是脑细胞的分裂,本能地处于安静状态,若是子宫所处的环境发生突变,则会导致受精卵发生异常变化,影响胚芽的发育。而且胚胎从外表到内脏,从头颅到四肢大都在此期形成,加上胚胎幼稚,不具备解毒功能,极易受到伤害,所以,在受孕后的2个月是环境致胚胎畸变的敏感时期,孕妇一定要注意内外环境对胎儿的影响。

  胎儿所处的环境包括子宫内的内环境,还包括母体所处的外环境,如优美的居室环境、污染和噪音、放射线危害等。在妊娠期间,孕妇要避免不利于妊娠的内外环境,如多次人工流产或自然流产后受孕,夫妻体弱患病受孕,不洁的性生活(包括性病)引起胎儿宫内感染,放射线伤害,职业与嗜好的不良刺激,污染源及噪音等。

  此外,妊娠期间的性生活与胎儿的发育与健康关系密切,尤其是妊娠早期,为了确保宁静的内环境,防止流产,应该停止性生活。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆,子宫收缩逐渐加强,为了防止早产及感染,也应禁止性生活。妊娠中期可以进行性生活,但要适度,动作要轻缓,以保证胎儿的健康发育与成长。

  四、孕早期美学胎教

  美学胎教是指根据胎儿意识的存在,通过孕妇对美的感受而将美的信息传递给胎儿的方法,由于胎儿无法看到、听到和体会到世界上各种各样的美,所以孕妇要将自己的感受,将美的信息经神经、体液传输给胎儿。

  孕妇每天播放一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并跟着轻轻哼唱。孕妇还应多接触一些文学和艺术的美,欣赏一些人体摄影、人体绘画和人体塑像,以此陶冶自己的情操,使美妙的艺术融入胎儿的血肉之躯。

  孕妇还要多到大自然中去欣赏美景,以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。孕妇将在大自然中感受到的美通过提炼后传输给胎儿,使胎儿也能领会到大自然的神秘等。另外,孕妇到大自然中去还可以多呼吸新鲜空气,以利胎儿大脑发育。

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