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孕期生活宝典
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  一、视觉胎教的意义

  1.胎儿有视觉吗

  实验表明胎儿是有视觉的。如果直接对孕妇腹部进行光线照射,有时会使胎儿感到不快。这时,即使胎儿不背过脸去,也会显出惊恐不安的样子。现代医学利用B超观察发现,用电光一闪一灭地照射孕妇腹部,胎儿的心搏数就会出现剧烈变化。

  但是,胎儿的视觉比其他感觉的发育缓慢,其原因是显而易见的。子宫虽说不是漆黑一片,却也不适于用眼睛看东西。然而,胎儿的眼睛,并不是完全看不见东西,从第4个月起,胎儿对光线就非常敏感。孕妇进行日光浴时,胎儿就可感觉到光线的强弱。

  2.视觉胎教的重要性

  随着人们对胎教的关注程度不断上升,视觉胎教也终于出现在了大多数人的胎教课程当中。

  胎儿的视觉发育较晚,而且由于宝宝要长到8岁才能获得与成人一样的视觉能力,所以胎儿一般只能分辨光线明暗,不过切不可因此忽略了对胎儿的视觉刺激。对名画进行鉴赏、给图案上色等方法都属于视觉胎教,是训练胎儿感性能力的视觉胎教。孕妇看到的东西越多,胎儿所能感受到的审美体验就越多。

  二、.色彩可以影响孕妇的精神和情绪

  人的第一感觉就是视觉,而对视觉影响最大的则是色彩。乍一看,色彩似乎平常,可仔细一琢磨,其中却大有学问。目前人们已经认识到,色彩能够影响人的精神和情绪,它作为一种外在的刺激,通过人的视觉产生不同的感受,给人以精神激励的作用。因此,人感到舒畅还是沉闷,都与色彩有着直接的关系。可以说,不舒服的色彩如同噪声一样,使人感到烦躁不安,而协调悦目的色彩对人来说则是一种美的享受。一般来说,红色使人激动、兴奋,能鼓舞人们的斗志;黄色明快、灿烂,使人感到温暖;绿色清新、宁静,给人以希望;蓝色给人的感觉是明静、凉爽;白色显得干净、明快;粉红和嫩绿则暗示着春天,使人充满活力。

  根据色彩原理,胎教学说引进了色彩理论。相对来说,孕妇因体内激素的变化,往往变得性情急躁,情绪波动较大。因此,有意识地多接触一些偏冷的色彩,如绿色、蓝色、白色等,有利于情绪稳定,保持淡泊宁静的胎教心境,使腹内的小宝宝健康成长。孕妇不宜多接触红、黑等色彩,以免产生烦躁、恐惧等不良心理,影响胎儿的生长发育。因此,在布置孕期居室,选购日常生活用品,以及居家旅行时要有意识地注意这个问题。

  三、孕妇如何胎教、视觉胎教的方法

  1.鉴赏名画

  首先,最简单的方法是欣赏风景画,一般看风景画,不仅能让人很快了解画家的意图,而且可以看到美丽的自然风景,容易使情绪安定。

  其次,孕妇在去美术馆之前需要做充分的准备,了解正在展示的作品背景再欣赏。掌握了画家和作品的基本信息之后再对其进行鉴赏,往往可以带来更多的感受。

  再次,视觉胎教也和其他胎教一样,需要持之以恒。孕妇应该从不断的鉴赏中感受到其中的趣味所在。

  2.美化居室

  居室的色彩应该简洁、清淡,如乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。白色给人一种清洁、朴素、纯洁的印象;淡蓝色、淡青色等给人一种深远、冷清、高洁、安静的感觉。孕妇从繁乱的环境中回到宁静优美的房间,内心的烦闷便会趋于平和、安详,心情也会变得宁静。

  如果孕妇是在紧张的环境中工作,家中不妨用粉红色布置。这会给人一种健康、活泼、充满希望的感觉。孕妇从单调的色彩环境、紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的环境中,神经可以得到放松,体力也可以得到恢复。

  居室还要进行绿化装饰,而且应以简洁、淡雅的格调为主,无论盆花还是插花装饰,均以小型为佳,不宜用大红大紫的饰物,花香也不宜太浓。孕妇在被装饰得温柔、雅致的房屋里,一定会有舒适轻松的感觉。这有利于消除孕妇的疲劳,增添情趣。可爱的房间会使孕妇产生许多美好的遐想,养成良好的心理状态。另外,悬挂一些景象壮观的油画也是有益的,它不仅能增加居室的自然色彩,而且能使人的视野开阔。试想,茂密的森林、淙淙的流水、蓝天高穹、海浪、沙滩……多么令人神往。即使是紧张、劳累了一天,孕妇也可以在这优美的环境里得到很好的休息。

  除此之外,还可以在居室悬挂一些含义隽永的书法作品,时时欣赏,以陶冶性情。书法作品的内容可以是令人深思的名句,孕妇从中不仅能欣赏字体的美,还能感受到有一种使人健康向上,给人以鼓舞的力量。

  在这优美的环境里,孕妇可以培养自己更广泛的兴趣,如可以自己种一些花草,喂养一些漂亮的小鱼等。这些都能够陶冶孕妇的情操,感受到那种旺盛的生命力是无处不在的,进而产生美好的联想。

  3.进行美感熏陶

  美感即对美的感受与体会,美感熏染是“胎教”的重要内容。从丰富孕妇的精神生活来讲,主要是要学会欣赏美、追求美和把握美,提高孕妇的美学修养,获得美的享受,从而熏陶腹内的胎儿。

  “美”所包含的内容很广,如造型艺术的美、文学艺术的美、大自然的美等。由于大自然的美更贴近生活,下面简要提一下孕妇应如何去欣赏大自然的美。

  大自然是无限美妙的,自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。孕妇力所能及地去接触和欣赏这些自然美景,可以开阔眼界,增长知识,同时又是一种娱乐。但由于孕妇的特殊生理状况,不可能去登临巡礼,到湖海浪游。但即便是在自家居住的房屋当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼,在庭院种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏染,在小小的房屋之中也照样可以欣赏到自然的美景。慢慢培养出的审美的眼光,令一切都能使孕妇赏心悦目,每时每刻都会给孕妇注入青春的活力,增添精神营养。由于美的熏染,孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶冶,有利于胎儿健康地发育成长。

  四、视觉胎教的主要内容

  1.视觉胎教的素材有哪些

  提到视觉胎教,人们的脑海中也许立刻就浮现出了孕妇欣赏名画的场景。对于很多人来说,欣赏图画似乎就是视觉胎教的全部内容,其实系蝴蝶结、绣十字绣、折纸和学陶艺也都属于视觉胎教的范畴。靠手指来进行操作的绣十字绣、系蝴蝶结和折纸等,不仅能够培养孕妇的注意力,还可以使她的内心很快安定下来。因此,孕妇最好能培养自己对这些活动的兴趣,并且用它们来打发平日里的闲暇时光。

  孕妇也可以经常去文化宫或美术馆探索,并尝试适合自己的视觉胎教方法。

  平时对美术毫无兴趣的人,如果因为怀孕而强迫自己去美术馆或去看画展,是不可取的。这时,和丈夫一起去看场电影,漫步在夜景迷人的步行街,或者看一看可以带来美好回忆的照片则是较为明智的选择。这样也属于视觉胎教。无论是真实的风景还是照片,只要能让孕妇心态平和并引起欣赏的兴趣,就可以称得上是视觉胎教最好的素材。

  2.与大自然亲密接触

 

  与大自然亲密接触,比较好的方法是:孕妇在早上起床之后,到有树林或者草地的地方去做操或散步,呼吸那里的清新空气。树林多的地方以及有较大面积草坪的地方,尘土和噪声会比较少。对于依旧工作的孕妇,除早晨外,在工作休息时间也应到树木、草坪或喷水池边走走。晚上最好能开小窗睡眠,若天太冷可关窗,但应在起床后,打开所有的窗户换空气。

  另外,假日里与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩,也是一种呼吸新鲜空气的好办法。在欣赏秀丽的大自然田园景色的同时,未出世的宝宝也会受益匪浅,有时胎儿还会在母腹中手舞足蹈,以表示感激之情呢!

  总之,大自然是无限美妙的。多欣赏大自然的美,不仅可以使人得到休息、娱乐,有幽静、清爽、舒适之感,还可以使人大开眼界,增长知识,增添青春的活力。这些都是极有利于孕妇和胎儿的身心健康的。

  五、妈妈的经验谈

  贝贝妈:在得知怀孕的消息之后,丈夫就非常积极地带我去公园和山上慢慢游逛。在工作日里,我们吃完晚饭以后也会在社区里兜兜圈子并愉快地谈话。我们所住的地方并不在都市圈里,所以周围有小山和树林。有时兴致来了,我就会享受一番森林浴,之后便觉得自己的心情格外舒畅。

  在散步时我并不是简单地走来走去,而是不停给胎儿描述路边的花草、树木、蝴蝶、星星等大自然的一景一物。“树木可以给我们带来新鲜的空气、凉爽的树荫和美味的果实,它们是我们的朋友。”我就用这样的方式与胎儿进行对话。

  六、光照胎教

  光照胎教是指自孕36周开始,当胎儿胎动时,用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部,以训练胎儿适应昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒,从而促进胎儿视觉功能的健康发展。

  科研结果表明:在孕35周以前,胎儿对光刺激毫无反应,自孕36周开始出现反应,可见到胎儿的眼睑、眼球运动,头部回转躲避的活动,孕37周以后逐渐明显。研究还表明:光照运动不仅可以促使胎儿对光线有灵敏反应,而且有益于其出生后动作行为的协调性。

  1.如何更好地进行光照胎教

  光照运动可以与数胎动和语言胎教的常识课结合进行。即孕妇每天看完电视中的新闻联播及天气预报之后,用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部3次,同时告诉胎儿:“小宝贝,妈妈每天夜间为你数胎动的时间,是你出生后学习知识的晚自习时间。”每天早晨起床前,同样用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,同时告诉胎儿:“好孩子,从小就要养成早起床的好习惯。”

  值得注意的是,光照胎教切忌用强光照射,且时间不宜过长。

  2.自己画画也是视觉胎教

  在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情,对于认为自己完全没有美术功底的人来说,更是如此。

  事实上,做美术作业就像接受心理治疗一样,可以达到释放内心情绪的目的,这种能够缓解压力的活动所起到的胎教效果比鉴赏画作高出数倍。不管怎么样,强迫自己作画是毫无意义的,所以请带着愉快的、自愿的心情参与这项活动吧。

  我们所画的并不是要拿给别人欣赏的作品,所以不一定要把它画得非常完美。比起作品完成得好与坏,我们更应该关心的是,在作画的时候自己是否做到了一直保持镇定,以及是否有与胎儿共同参与的感觉。

  如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏,这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会从普通的事物中发现美,还要想象如何用图画将这种美表现出来。

  在进行视觉胎教时要尽可能多地接触不同的色彩和素材。可以尝试着用蜡笔、颜料和彩色铅笔绘画。可以取天空、云朵或是孩子漂亮的面庞等各种题材为素材。甚至可以对着从医院带出来的B超图片画一画胎儿现在的模样。除了绘画之外,捏泥人和剪纸也同样是极具趣味的活动。

  3.绣十字绣有什么好处

  在一幅十字绣作品里往往要用到数十种颜色的丝线,所以在一针一线的编织过程中,孕妇的色彩感和调和颜色的能力也不知不觉得到了提高。

  孕妇若能多接触一些美丽的颜色和形状,将来生出的孩子也将拥有较高的审美能力。

  但是,刺绣使人的眼睛和神经都集中在了针尖那一点上,所以很容易使人疲倦;另一方面,孕妇也不适合长久刺绣。

  因此,孕妇最好把每次刺绣的时间控制在1个小时之内。

  此外,在刺绣时一定不能有希望尽快结束的急切心态,最好在腰后垫一个垫子,在舒适的姿势下完成这项活动。

  孕妇还可以在刺绣的同时与胎儿聊天。可以说一说正在为其制作的东西,比如枕头、围兜和儿童被等,也可以说对各种颜色的喜好,最好能在刺绣的同时达到胎谈的效果。

  经验谈

  妞妞妈:我怀孕的时候,刚好看到一个做十字绣的小店,尽管平时得去上班,但我仍有充足的休息时间绣十字绣。在绣十字绣时手指要不停地移动,这样不仅对胎儿的脑部发育有很大的好处,还可以培养胎儿的色彩感和美感。完工时,我有一种极大的成就感,还把做好的十字绣裱在相框里送给了朋友。如今我的儿子已经有31个月大了,不知道是不是因为我绣十字绣的缘故,他对做东西、拆东西、剪东西这样的事有很明显的兴趣。

  七、为什么要到大自然中去

  对一个新生命来说,让他了解大自然,是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。孕妇领略到诗一般的奇观,可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合,经孕妇的情感通路,将这一信息传递给胎儿。

  新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育,能给胎儿提供充足的氧气,在郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等地方,对人身心健康极其有益的负离子含量很高,但是在城市的室内,只有很少的负离子。孕妇经常到大自然就能获得这种“空气维生素”。太阳光可以促进血液循环,杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的细菌和病毒,还能促使母体内钙的吸收,促进胎儿骨骼的生长发育。总之,大自然是无限美好的,它使人大开眼界,能陶冶情操,使孕妇得到休息,有利于母子的身心健康。

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