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孕期生活宝典
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  导读:胎动,胎儿健康的晴雨表。我开始感到孩子的移动了,这种感觉就好像是有一只蝴蝶在我腹中轻舞,令我相当兴奋。在这之后没多久,我丈夫也开始感受到宝宝的动作。自此之后,每一天我都能感到宝宝的存在。我喜欢将双手放在肚子上,感受小宝宝轻轻踢着我的感觉。我真是等不及地看肚子赶快变得更大,因为只有宝宝长得更大更强壮,我才能更确切地感受到他的存在。这是整个怀孕过程中,我最喜欢的一段时光。

  一、胎动是什么感觉

  你的感觉:

  宝宝的第一踢并不十分明显。你所感受到的第一踢,很有可能只是心理作用而已。但不久之后,你会开始频繁感受到宝宝的动作,这是一种前所未有的感觉。到了怀孕后期,宝宝的动作逐渐强到会让你在半夜中惊醒过来。

  发生的频率:

  随着怀孕月份的增加,宝宝的动作会变得更加频繁,这种动作频率会在第七个月达到高峰。自此之后,频率开始降低,但在最后两个月动作的力量却会增强。

  第20周时,宝宝胎动的频率十分不稳定,平均胎动次数大约在200次左右。晚上8点到翌日上午8点之间,是小宝宝在子宫中最为活跃的时刻。

  胎动位置:

  在第五及第六个月,宝宝的胎动是非常随意的,在小腹的任何一处,你都有可能会感受到这样的轻踢。大多数宝宝的姿势都是用背对着母亲的左边,所以如果孕妇以左侧睡姿躺在床上,这样就会在右边的肋缘处感到宝宝的脚在踢。除此之外,有时你还可感到宝宝在打嗝,这种力量有时比胎动还要大呢。

  贴心提醒:

  在你的怀孕日记中,记录下宝宝胎动的情况。这个感受的过程,将会是你怀孕中最值得回忆的一部分。

  小贴士:胎动规律

  根据胎儿的活动特点,胎动计数已成为孕妇进行自我监护的基本方法之一。孕妇可在固定时间,早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加乘4即为12小时胎动数。正常胎动每小时大于等于3次或12小时大于等于30次。若当天的胎动次数较以往减少30%或以上者,为胎动减少。

  二、胎动什么时候开始

  一般说来,胎动会发生在怀孕的第五个月,也就是第18周与第20周之间。有些孕妇会早在第18周之前,便已感受到宝宝的动作。

  三、胎动频繁正常吗

  只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即是正常的。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿正常。胎动是因人而异的,有的人比较频繁,也有说法是男孩的胎动会比女孩频繁一些。

  四、几个月有胎动

  一般说来,胎动会发生在怀孕的第五个月,也就是第18周与第20周之间。有些孕妇会早在第18周之前,便已感受到宝宝的动作。当宝宝开始踢你时,只有你才会感受到他的存在。这是只属于你自己的最甜美的秘密。

  五、准妈妈自测宝宝胎动

  准妈妈自测宝宝的胎动次数,可以监控宝宝是否发育健康。

  测试时间:怀孕第24周开始。

  测试方法一:

  计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。

  测试开始:准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了。你可以照常地上班、做家务。如果你到了晚上都没有10次胎动的话,建议你马上去医院检查。

  测试方法二:

  记录每天的胎动次数。

  测试开始:可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,建议你尽快去医院检查。

  测试方法三:

  计算固定时间内的胎动次数。

  测试开始:准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行1次。将所测得的胎动总数乘以4,作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次,则要把测量的时间延长至6或12小时。

  测试方法四:

  晚饭后的测量。

  测试开始:准妈妈在晚饭后7点至11点间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动的次数达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。

  测试方法五:

  累计白天的记录。

  测试方法:准妈妈在整个白天,大约早上8点到晚6点间,能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法。

  六、胎动异常有哪些危险

  1.胎动突然减少

  胎动突然减少通常是准妈妈发烧所致,我们从以下几种情况分析:

  (1)如果准妈妈有轻微的发烧情况,胎儿也因有羊水的缓冲作用,并不会受到太大的影响。

  (2)引起准妈妈发烧的原因,如果是一般性的感冒而引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,对胎儿的影响就较大。

  (3)准妈妈的体温如果持续过高,超过38℃的话,胎盘、子宫的血流量减少,小家伙也就变得安静许多。这时,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

  我们的说明:

  (1)怀孕期间,要注意休息,特别要避免感冒。

  (2)有流行性疾病发生时,要避免去人多的地方。

  (3)每天保持室内的空气流通和新鲜。

  (4)多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

  2.胎动突然加快

  胎动突然加快,通常是准妈妈受剧烈的外伤所致,我们从以下几种情况分析:

  (1)一般来说,胎儿在妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎受到轻微的撞击时,不至于受到伤害。

  (2)准妈妈受到严重的外力撞击时,就会引起胎儿剧烈的胎动,甚至造成流产、早产等情况。

  (3)如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现,也会造成胎动异常的情况发生。

  我们的说明

  (1)少去人多的地方,以免被撞到。

  (2)减少大运动量的活动。

  3.胎动突然加剧,随后很快停止运动

  胎动突然加剧,随后很快停止运动,通常是胎盘早期剥离的预兆。

  这种情况多发生在怀孕中期以后,有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈多容易出现此状况。症状有阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。一旦出现这样的情况,胎儿也会随之做出反应:他们会因为突然的缺氧,胎动会出现短暂的剧烈运动,随后又很快停止。

  我们的说明:

  (1)有高血压的孕妇,要定时去医院做检查,并依据医生的建议安排日常的生活起居。

  (2)避免不必要的外力冲撞和刺激。

  (3)保持良好的心态,放松心情,减轻精神紧张度。

  4.急促的胎动后突然停止

  急促的胎动后突然停止,出现这种情况,通常是脐带绕颈或打结所致。

  专家分析:正常的脐带长度为50厘米,如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动,翻身打滚是常有的事情,所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况,就会使血液无法流通,导致胎儿因缺氧而窒息的现象。有上述情况出现时,准妈妈会感觉到:胎动会出现急促的运动,经过一段时间后又突然停止,这就是宝宝发出的异常信号。

  我们的说明:

  (1)一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊,以免耽误时间造成遗憾。

  (2)准妈妈要细心观察每天的胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。

  七、孕妈妈巧妙锻炼胎宝宝

  由于胎儿在子宫内,通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息,促使胎儿脑细胞分化。在大脑成熟的过程中,不断接受着母体神经信息的调整和训练。因此,妊娠期间母亲喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七情的调节与胎儿才能的发展有很大关系。胎儿是有记忆的,胎儿不是无知的小生命,孩子的聪明才能的启蒙,是孕育在胎儿期。

  胎儿对外界有意识的激动行为,感知体验,将会长期保留在记忆中,直到出生后。而且对婴儿的智力、能力、个性等均有极大的影响。因此,对胎儿潜能进行及时合理的训练,母亲时刻保持着愉快、平和、稳定的心态,才能对胎儿使大脑的全面发展提供有利的基础,也是促进胎儿记忆发展的有力手段。

  妊娠第五个月,胎儿对光线仍旧非常敏感,可在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育,有了一定的功能。

  训练方法:可用一号电池手电筒,一闪一灭的直接放在母亲腹部进行光线照射,每日3次 ,每次30秒钟,进行视觉训练并促进视觉发育,增加视觉范围,同时有助于强化昼夜周期(即晚上睡觉,白天觉醒)和促进动作行为的发展。每次照射时应记录下胎儿的反应。切忌用强光,也不宜照射的时间过长

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