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孕妇怎样补钙 孕妇多少周开始补钙 孕妇补钙食品有哪些
2017-08-28 18:21:34出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:对于宝宝来说成长过程中补钙很重要,而且要从孕妈肚子里的时候就要开始,所以孕妈就得学会补钙,怎样补钙才能最有效最快,食疗怎么补钙?孕妇怎样补钙 孕妇多少周开始补钙 孕妇补钙食品有哪些!

孕妇怎样补钙 孕妇多少周开始补钙 孕妇补钙食品有哪些

  其实,脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。在大脑发育中,钙影响着脑细胞的大小和数量,并使机体保持一定的弱碱性状态,不容易产生大脑疲劳。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。

  而且,钙元素能够抑制脑细胞异常兴奋,保持持久的脑力,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。缺钙可导致小儿性情暴躁、多汗、哭闹、注意力不易集中、智力发育迟缓。因此,应及时地给宝宝补钙,促进宝宝的脑细胞发育生长,让我们的宝宝变得越来越聪明。

  年轻的爸爸妈妈可以常让宝宝适度运动,促进钙质在宝宝体内骨骼中的沉积,可以帮助宝宝的骨骼发育。平时多晒太阳,可以帮助宝宝体内合成维生素D,进而促进钙质的吸收。

  同时,选择安全的优质的补钙产品也是一件十分重要的事情。

  孕妇选择钙剂的原则

  选择钙元素含量高的钙片。我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。

  不要被所谓的高吸收率蒙蔽。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导。

  

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