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坐月子饮食禁忌 这12种食物沾不得
2015-11-30 13:34:28出处:母婴网  作者:紫萱  
导读:妈妈们刚卸货,为了产后能够迅速的恢复,正确的产后饮食是极其重要的。作为新手妈妈,妈妈们应该知道产后吃什么比较好,产后有哪些食物是不可以吃的,坐月子的时候这12种食物妈妈们应该避免食用。

  

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  1.味精——容易造成缺锌

  不管是对孕产妇还是2周岁以内的婴儿,味精都是禁忌食物。如果产后新妈进食味精,味精中的谷氨酸容易通过乳汁进入到宝宝体内。大量的谷氨酸在母体和宝宝体内积聚,谷氨酸与血液中的锌发生反应之后,容易变成一种不容易被人体吸收的物质。长期进食味精,婴儿的生长和大脑发育将受损。

  2.炖母鸡——容易影响母乳分泌

  胎儿出生之后,母体的雌孕激素分泌量下降,催乳素分泌量增加。产后进食老母鸡,母体中的雌孕激素会因为母鸡中(蛋衣和卵巢中)的雌激素而上升。在这种情况下,母体可能出现无奶或者乳汁分泌不足的情况。

  3.人参——容易刺激神经中枢

  人参对人体神经中枢有很强的兴奋作用,产后马上进食人参,母体容易出现心神不宁、失眠等症状。另外,因为母体在分娩的过程中可能受损伤,在伤口愈合前进食人参,反而容易造成大出血。因此,在伤口愈合前最好不要进食人参。

  4.巧克力——容易损害宝宝心脏

  巧克力中含有大量可可碱,新妈进食之后,这种物质容易通过母乳进入宝宝体内。而这种物质对宝宝的心脏和神经系统,都有极强的损害作用。如果新妈经常进食,宝宝可能出现消化不良、哭闹不停、肌肉松弛等不良情况。

  5.浓茶——容易引起产后贫血

  浓茶中含有一种物质(叫鞣酸),这种物质进入母体之后,会阻碍肠道对铁质的吸收,持续时间长的话,可能导致母体贫血。另外,茶中还含有咖啡因,这种物质通过母乳进入宝宝体内的话,容易增加婴儿出现肠痉挛的风险。

  6.大麦——容易抑制乳汁分泌

  炒大麦、麦芽糖等这类大麦制品,都是比较有效的回奶药,产后想要进行母乳喂养的新妈,应该坚决避开这类食物。

  7.乌梅——容易引起阴道血液不正常流动

  乌梅虽然比较开胃,但是新妈在进食这种食物之后,阴道内的血液容易出现不正常的流动。对于新妈来说,乌梅最好还是不要碰为好。

  8.黄酒——容易加速子宫收缩

  黄酒可以起到不错的祛风湿作用,但是刚生完孩子的妈妈应该避开,因为它在促进子宫收缩的时候,容易引起宫缩不良,反而不利于身体的恢复。

  9.油炸食物——容易导致消化不良

  油炸的食物对新妈来说,是个绝对的负担。生产后,母体的消化功能下降,这时候进食油炸的食物,不仅容易加重肠胃的负担,还可能引起消化不良。

  10.多盐食物——容易加重产后水肿

  腌制的食物和各类腊肉,因为含盐量过多,新妈应该避开。高盐容易引起水钠潴留,导致产后水肿,严重的可能导致高血压。

  11.生冷食物——容易损伤脾胃

  生冷的食物(冰糕、冰水)容易损伤新妈的脾胃,不利于产后恶露的排出。为了减轻肠胃的负担,加快身体恢复的速度,新妈应该避开各类生冷食物。

  12.刺激性食物——容易导致产后便秘

  产后饮食应该以清淡、易消化为主,像酸、辣这类刺激性比较强的食物,容易降低新妈的肠胃功能,严重的容易引起产后便秘或痔疮。因此,刺激性食物也应该避开。

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