当前位置:   首页>月子>产后饮食
产后饮食
| 产后恢复 产后疾病 产后生活 产后饮食
产后腰疼自己怎么调理 产后腰酸背痛吃什么好食谱推荐做法
2017-09-25 16:10:51出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:产后妈妈腰疼的人很多,可能腰疼很久都不会缓解,今天小编就给大家推荐几款药膳食疗,缓解腰疼。那么产后腰疼调理方法?剖腹产后腰疼要怎么办?产后腰疼自己怎么调理 产后腰酸背痛吃什么好食谱推荐做法!

  产后腰疼要怎么调理

  

1.jpg

  杜仲续断羊肉汤

  食材:羊肉200克、葱3-4段、生姜数片、调味品。

  药材:杜仲15克、续断15克、枸杞15克、当归15克。

  做法:

  1、药材浸泡20-30分钟。

  2、羊肉洗净切块、飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、生姜全部放入锅内,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入葱段、调味品即可。

  

2.jpg

  桑寄生猪腰汤

  食材:猪腰1-2个、生姜数片、调味品。

  药材:桑寄生15克。

  做法:

  1、药材浸泡20-30分钟。

  2、猪腰去脂膜切片备用。

  3、将猪腰、桑寄生、生姜全部放入炖锅,加入2000毫升的水,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品即可。

产后饮食最新推荐

了解更多育儿知识,请关注

新妈妈育儿知识  微信公众号