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坐月子可以吃木耳吗 揭木耳的功效与作用及饮食禁忌
2016-12-06 16:09:58出处:母婴网  作者:紫萱  
导读:坐月子可以吃木耳吗?答案当然是可以的。那么坐月子吃木耳有哪些好处呢?坐月子吃木耳需要注意哪些事项呢?在选购木耳应该注意哪些事项?下面就跟随小编一起来了解一下吧。

  

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  坐月子能吃木耳吗?可以吃,坐月子没有那么神秘,只要不吃凉的辛辣的就没事。

  木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

  选购攻略:

  目前市场上出售的黑木耳质量差别较大,购买时可从四个方面检验挑选:

  眼看:凡朵大适度,耳瓣略展,朵面乌黑但无光泽,朵背略呈灰白色的为上品;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷而粗厚或有僵块,朵灰色或褐色的最次。

  手捏:通常黑木耳含水量要求保持在11%以下,取小量样品,手捏易碎,放开后朵片能很好伸展,有弹性,说明含水量少,反之则过多。

  口尝:纯净的木耳,口感纯正无异味,有清香气,反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、碱水浸泡或用食糖水拌和,可用口尝有无涩味、碱味、甜味加鉴别。

  水泡:朵体质轻,水泡后胀发性大的属优质;体稍重,吸水膨胀性一般的为中等;体重,水泡胀发性差的为劣质。

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