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坐月子吃什么好 来点粥膳养生
2013-07-08 16:26:37出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:坐月子的时候大家都很关心产妇的饮食,这可是她们恢复精气神的主要方法。那么产妇坐月子吃什么好呢,喝点粥对身体肯定好,热量还低,更主要是养生。

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  【民族稀饭】

  原料:羊后腿肉200克,大米200克,胡萝卜、青萝卜各150克,香菜、精盐适量。

  制法:羊肉洗净切成小丁,放入锅内加清水烧开,撇去浮沫后改中火煮10分钟;大米洗净入羊肉锅,煮10分钟后,加胡萝卜丁、青萝卜丁和盐,再熬至米烂时将锅端下;香菜洗净切成小段,撒入稀饭锅内即可。

  此稀饭营养丰富、清淡适口、香而不腻,适于各类产后、体虚、病患者食用。

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