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顺产几天可以下地活动 生完孩子多久下床走动生完孩子需要休息多久
2017-08-11 11:38:34出处:  作者:  
导读:生完孩子对宝妈们来说可是一场大事儿,生完就放心啦,不过身体也会有点虚脱,但总在床上躺着养总感觉太难受哦,顺产几天可以下地活动 生完孩子多久下床走动生完孩子需要休息多久?

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  生完孩子什么时候才能下床活动

  顺产当天6~12小时即可下床活动,会阴侧切的可以稍晚下床。剖腹产的妈妈产后3天下床,只要根据身体情况适量活动,时间不要太长即可。

  产后尽早下床活动有什么好处

  产后尽早活动不仅有利于子宫恢复及恶露的排出,也可促进肠胃蠕动、加强胃肠道功,能增加食欲、减轻便秘,还能预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复

  产后行动及恢复

  刚分娩结束

  妈妈刚刚经历过一次超负荷运动,累的一下子瘫了下来,心想好好松口气,大睡一场。注意,此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛,身体不能立即躺下来大口喘气,应渐进放松身体。新妈妈此时应该在医生的指导下,温柔的按摩腹部,帮助排除体内恶露恢复体质,闭目养神许久后,可酣然入睡。

  产后24小时之内

  顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所,应有家人或医护人员陪同,以防出现晕厥(神经内科)状况,宫产妈妈在产后4小时之内应安安稳稳躺在床上,24小时之后身体允许的话,可以下床,稍许活动。

  产后一周之内

  妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上,身体允许的话,下床走走,稍许运动,可以防止便秘(消化内科),加速血液循环,防治血栓形成,有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人或医护人员的陪同下进行,应循环渐进,切勿过度劳累,损伤身体。

  产后第二周

  大多数产后妈妈的身体已经允许她下床做些日常事情,但是身体还需恢复,应避免疲劳。

  产后第三周

  基本上所有的产后妈妈都可以回归正常生活了,可以在这个时期多和宝宝交流,做些运动幅度不大的体操,帮助产后恢复。

  产后第八周

  新妈妈们可以逐渐回归正常工作了。

  新妈妈们应合理利用这一时期,做到动静相宜,开始新的美好生活。