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林心如产后瘦身菜单首曝光 这样吃哺乳瘦身两不误
2017-05-31 11:56:49出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:林心如产后是怎么恢复身材的?林心如一日三餐瘦身菜单首度曝光,满满蛋白质全是爱,这样的饮食可以让辣妈们哺乳瘦身两不误,辣妈们赶紧mark。

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  最近,林心如参加了好友蓝心湄的节目《女人我最大》。

  节目中,蓝心湄对着身材纤细的林心如说,“你真的太适合生小孩了!”确实,感觉林心如产前产后身材跟没变似的。

  当然,咱们看到的没变其实是人家默默减肥的成效,节目中林心如还大方分享了自己的产后减肥菜单。

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  早餐:滴鸡精两包,姜末炒蛋,杜仲汤

  午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗),烫青菜

  下午茶:2份水果,以草莓、奇异果、番石榴为主

  晚餐:烤羊排或煎牛排和烫青菜

  汤类是鱼汤,蚵仔汤 饮品是一天300cc的黑豆,红豆或红枣水

  这菜单还真的是蛮麻烦的,但总的来说吃得很少了,林心如说是因为马上接了工作,所以得快点减肥。而且套餐也主要是补充蛋白质,为了哺乳。

  每天坚持这样吃,所以咱们才能看到产后身材依然很瘦的林心如。

  话说,其实怀孕的时候除了肚子大点,林心如身上也没有多胖。

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