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顺产后24小时 产后第一天怎么过
2013-07-10 16:08:34出处:母婴网  作者:木鱼笃笃  
导读:从产房出来那一刻起,产妇就开始坐“月子”了,这个月子做得怎么样关系这接下来一生的健康状况,因此,产妇和家属都要好好把握,尤其是顺产后24小时。下面来看看产后第一天怎么过。

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  1.注重产后第一餐

  新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。

  产后第一餐应选择易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等都是最佳的选择。等到第二天的时候,产妇的经过了休息,精力慢慢恢复,但是还是需要饮食的帮助才能让身体恢复得更好。产后第二天就可以吃一些细软的食物,普通的饭菜也可以吃了。

  2.观察出血量

  产后出血是产妇第一天最需要注意的问题,因此,不管再疲乏、再虚弱,观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。

  目前,在我国导致产妇死亡的第一原因仍是产后出血,产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,产后2小时出血400毫升,24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。所以分娩后仍需在产房内观察。

  此时要注意子宫收缩乏力也会引起产后出血。

  因此,产妇在上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来,不要丢弃,如出血量较多,或阴道排出组织都应及时告知医生。

  3.定时量体温

  产后发烧是大事,不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯,如果发现体温超过38℃就要当心。

  产妇在刚生过孩子的24小时内,由于过度疲劳,可能会发烧到38℃,但这以后,体温都应该恢复正常。如有发烧,必须查清原因,适当处置。个别新妈妈乳胀可能发烧,但随奶汁排出,体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧,就可能是别的原因。

  因此,新妈妈要注意观察自己的体温,多喝水,注意摄入营养,如果高烧连续不退就得赶紧找医生了。

  4.坐一坐,走一走

  很多新妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样其实并不好。

  顺产妇,产后6~8小时,可尝试坐起来,不宜一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度。这样有可能阻碍尿液的排出,引起尿潴留,并可能导致血栓形成。因此,如果分娩顺利,产后可根据体力恢复情况,适当活动。

  产后24小时,就可以随意活动了,但要避免久站、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

  产后8周,可逐渐恢复正常工作。

  产后尝试做做轻缓的体操,这有助于形体恢复。

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