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产后疾病宝典
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  概述:产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。一般情况下,产后3周以内恶露即可排净,如果超过3周仍然淋漓不绝,即为恶露不尽。

  一、产后恶露多久干净

产后,产妇的阴道会流出类似经期的血,但量稍微多一点,这就是所谓“恶露”。子宫收缩会帮助恶露排出。恶露的排出量受几个因素的影响,如由较长时间的卧姿改为立姿,则恶露流出量增加,所以许多产妇经过一夜的休息后,早上发现恶露量增加许多。如果恶露一直持续流出,或再出现红色恶露的现象,即表示子宫复旧不全,或是发生感染,一旦子宫受到感染,则排出来的恶露会有恶臭味。一般而言,产后2-3周子宫颈便完全闭合,届时恶露也即将停止。如果产后3-4周恶露仍然持续着,那么有待进一步检查其原因的必要。

  二、产后恶露不尽怎么办

一般处理恶露的方法如下:

1.将脱脂棉或棉纱剪成5厘米大小,煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水或来苏液体,或浸泡在稀释1000倍的消毒皂液中即可。随之将消毒过的脱脂棉装进容器中,以便随时使用。脱脂棉或棉纱煮沸时间只需5分钟即可。

2.更换脱脂棉时(排便、排尿后),一定要先洗手。擦拭便尿时,要由外阴部向肛门方向。如果反之,会使肛门部的杂菌带进分娩时留下的外阴部伤口中,引起感染。不可用同一块消毒棉纱擦2次,每擦一次更换一块。

3.消毒后要垫上新的布巾和脱脂棉,药布应垫在最上面,不然的话,棉屑会沾在外阴部上。随后缠上工字带或月经带。

●我们的建议:

1.产后需常换洗内外衣裤、卫生巾,保持外阴部的清洁干燥。

2.不宜盆浴,以防污水进入阴道引起感染。

3.用1∶5 000高锰酸钾溶液或0.2%新洁尔灭液擦洗外阴,每日2-3次。

4.使用产褥垫时,应避免从肛门方向放入;拿取产褥垫时,尽可能不接触产褥垫中间部位,以防止污染。

运动疗法促排恶露

产妇跪于床上,使脸及胸部尽量贴紧床面,两腿并拢,屈臀,头转向一侧。每次保持10分钟左右,每天2-3次。从产后第14天开始做,不可过早进行。若产妇身体弱,也可用俯卧30分钟来代替。

  三、产后恶露调养方案

  无论是顺产还是剖宫产,女人都要经历产后复原这一特殊时期,而恶露是这一时期特有的现象。产后恶露不绝是由于产时劳伤经脉,导致气血运行失常,而致产后3周以上仍有阴道出血。这也相当于子宫复旧不良,子宫轻度感染,胎盘、胎膜残留。正常情况下,产后3周左右恶露即净,若超过3周恶露仍不净,则为病理现象。量或多或少,色或淡红或深红或暗紫,或有血块,或有臭味或无臭味;产妇常伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛,有时可有发热、头痛、关节酸痛等症状,妇科检查可发现子宫复旧不良。

  恶露不正常的情况有多种,具体要按相关表现来调理或就医。需要注意的是,在恶露排出的关键时期,产后妈妈在饮食上一定要注意,应以清淡、稀软、多样化为主。忌生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜。气虚者,可喝一些鸡汤、桂圆汤等。血热者可食梨、橘子、西瓜等水果,但宜温服。血热、血瘀、肝郁化热的病人,应加强饮品服食,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁,以清热化瘀。脾虚气弱的患者,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。

  四、产后恶露不净调理食谱

  无论是自然产还是剖宫产,会阴的护理与恶露的处理都很重要。无论是自然分娩还是剖宫产,产后恶露均可持续2〜3周,在此期间,产妇必须时时观察恶露的情形,如果出现量过多、大血块、恶臭甚至是发烧、腹痛等异常情况,就必须赶紧就医。

  随时更换产妇卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所后用冲洗器冲洗、温水淋浴,这些方法都可让新妈妈的伤口尽快恢复正常。恶露不净的新妈妈饮食宜清淡而富于营养。产后容易出现气虚和血热,气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等,血热者可适量食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜。

  

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  ◎小米鸡蛋红糖粥

  原料:小米100克,鸡蛋2个。

  调料:红糖适量。

  做法:

  1.将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

  2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋,搅匀,稍熬一会放入红糖即可食用。

  功效:小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。其热量含量适中,脂肪含量比较低,是产妇健康瘦身的好食品。

  ◎豆腐酒酿汤

  原料:豆腐250克。

  调料:红糖、酒酿各50克。

  做法:

  1.将豆腐切成小骨牌块。

  2.锅置火上,加入适量清水煮沸。

  3.将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,用中小火煮15~20分钟即可食用。

  功效;此汤甜,酒味香,具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。哺乳期产妇常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

  ◎花生粥

  原料:花生仁、大枣各50克,粳米100克,冰糖30克。

  做法:

  将粳米、花生仁、大枣同入锅中,加水1000毫升,小火煮粥,粥熟后调入冰糖,稍煮即可。

  功效:适宜于产后出血,恶露不净等症。

  ◎山楂红糖饮

  原料:取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。

  做法:

  先洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用。

  功效;可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

  ◎黄芪鸡汤

  原料:小公鸡1只(约750克),黄芪9克,当归10克。

  调料:精盐适量。

  做法:

  1.小公鸡宰杀,去毛及内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。

  2.黄芪去粗皮洗净;当归洗净。

  3.将公鸡放入砂锅中,加入适量清水烧沸,撇去浮沫,加黄芪、当归,小火炖2小时,调入精盐,再焖10分钟即可。

  功效:适宜于产后子宫恢复及恶露排除,产后乳少。

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