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做月子一定要30天吗 产妇可以不做月子吗如果不做月子会怎样呢
2017-08-17 20:48:51出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:生完孩子之后就是坐月子了,但是好想看电视里外国女人都不怎么坐月子的,很多人就疑问了,是不是必须要做月子,可以不做么?修养几天就好了,做月子一定要30天吗 产妇可以不做月子吗如果不做月子会怎样呢?

  女人可以不做月子吗?

  

做月子一定要30天吗 产妇可以不做月子吗如果不做月子会怎样呢

  现在社会,干什么都要图个省事,不管是吃饭做饭,或者是感谢其他的事,都想很简单,就算是坐月子也有人不想做,让我们具体来看下,能不能不坐月子吧!

  其实医生提倡“适当做月子”,是有根据的,这是为什么呢?

  因为人体在怀孕期间和分娩之后,你的身体会发生了变化,因此需要通过坐月子来进行形影的调整。

  生殖器官:生宝宝后,子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面也会出现了创口和剥落。

  一般正常分娩情况下,外阴一般需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜的复原则是需要56天左右。所以生过孩子以后,千万不能没过几天就进行性行为,最好能等到一个半月后再做性交,这样就不会对身体有伤害了。

  身体脏器:宝宝在子宫里,给你的心脏增加了很大的负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐的上升,使你心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,都要靠月子里的养护。所以一定要坐月子啊!

  体力消耗比较大

  在分娩的过程中,宝宝会给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使你身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能够使身体快速的复原。

  坐月子的时候需要注意

  1、一定要注意休息

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里好好地静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动,但是,最好是在有人搀扶的情况下才能慢慢的走动,千万不能独自走动,以免发生意外。

  2、时刻注意子宫恢复情况

  产后要时刻注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应该慢慢的排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查,这样才能确保安全。

  3、保持心情愉快

  产后的女性,由于生理上的变化,精神会比较脆弱,加之压力的增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。也可以叫父母都在家好好陪陪她。

  4、合理的安排饮食

  产后的前几天,你的身体会非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要补充你尚未完全恢复的肠胃功能。

  坐月子期间的饮食根本是:

  食物一定要松软、可口、易消化吸收。

  少吃多餐:你的胃肠功能还没有完全的恢复正常,你一定要少吃多餐,可以一天吃五到六次。

  干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养的供给,稀的保证足够的水分。

  荤素相宜,清淡适宜;就是不要荤素要搭配得当,以清淡为主。

  不宜食用生、冷、硬的食物;

  不宜过度、过快进补。什么都要讲究一个度

  5、保持卫生

  从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神大大的增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。适当的喝点红糖也是挺好的。

  6、适当的锻炼身体

  坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。但是一定要注意循序渐进,安全第一。

  7、绝对避免性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能慢慢的恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。千万不能因为一时的快乐,而后悔一生。

  坐月子其实是女人必备的程序之一。

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