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新生儿喂养宝典
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一、母乳不够怎么办

首先应该知道母乳不足有什么现象。婴儿在吃母乳时,常常是吃奶时间超过20分钟或更长一些,还不肯放开乳头,或是用力吸住乳头,不让妈妈抽出,也有时吸一阵,吐出奶头哭一阵,再吸。这种种表现,就表明母亲的乳汁分泌不足。母乳不足时,婴儿常常不到吃奶的时间就感到饥饿,因而哭闹,夜间也不好好睡觉,另外,从婴儿生长的情况也能判明,假如体重增加得不好,婴儿长得瘦弱,又无其它疾病,多是母乳不足造成的。

母乳不足时,除喂母乳外,还要以其它乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。

哺乳期母乳不够怎么办 吃什么东西催奶最好

对小月龄的婴儿,可以先喂约十分钟的母乳,然后补授一定量的鲜牛奶,这样即先吃完高营养价值的母乳,又补充了优质蛋白的不足。

如婴儿吃完母乳后,不肯再吃乳类食品,而母乳在间隔一次不哺喂后,奶量还够吃一次时,就可以采取一顿纯吃母乳,下一顿完全喂牛奶或其它代乳食品的间隔喂法。

也可根据母亲工作情况或其它原因,安排早、晚吃母乳,蹭喂1~2次乳类或其它代乳食品。

如母乳不太缺少,就可以一次喂纯母乳,下次喂母乳后加喂一定量的代乳品的间隔喂法,或多吃几次母乳,而其它乳类或制品只喂1~2次。

个别婴儿如吃母乳后不肯吃其它乳类或代乳品,而母乳又不够吃饱一顿时,就只好采取先吃牛奶后吃母乳的办法。

补充奶类或代乳品的用量,要根据母乳缺少的情况来定,可以先采取一定量试喂,如果婴儿能全吃掉,可以再试加一些,只要吃后有饱的表现,而消化也正常就可以了,根据月龄的增长再适当调整用量。

二、如何判断母乳是否充足

通过观察宝宝的喂养和排泄情况,可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足:

1.哺乳情况:当新妈妈的奶量比较充足时,在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。

2.排泄情况:每天更换婴儿尿布最少4~6次,并有少量多次或大量一次质软大便。

3.睡眠情况:两次哺乳之间,婴儿感到很满足,而且睡得踏实、安静。

4.体重情况:新生儿每周平均增重150克左右,2~3个月内婴儿每周增长200克左右。

5.神情状态:婴儿眼睛很亮,反应灵敏。

6.乳房情况:哺乳前乳房有充满感,哺乳时有下乳感,哺乳后乳房较柔软。

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专家支持

马彦彦 清华大学第二附属医院玉泉妇产中心主任

专家支招

“三早”是母乳充足的重要保证

清华大学第二附属医院玉泉妇产中心马彦彦主任强调,“三早”是母乳充足的重要保证。“三早”是指,在孕妇分娩后,要做到:早吸吮、早接触、早开奶。这是保证母乳充足的关键,也是保证母乳喂养成功的关键。

马主任指出,产后新妈妈尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝喂奶,让宝贝及早地吸吮乳头,刺激乳房尽快分泌奶水。婴儿尽早吸吮乳头,可使母体内产生泌乳素和催产素,两者同时诱发泌乳反射及喷乳反射,促使乳汁分泌及流出。乳汁的产生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的结果。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌、释放催乳素。

早接触是指母婴之间的皮肤接触。当妈妈怀抱宝宝时,便会把深厚的爱带给孩子,母婴都在精神上感到愉快和满足。

由于做到了早吸吮、早接触,及早地建立了母婴间的感情,使母亲在愉快的心情下喂养婴儿,从而达到了早开奶的目的。

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贴心提示

新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩,如不加以保护或哺乳的方法不当很容易发生皲裂,造成喂奶时的疼痛或感染。因此,新妈妈要穿着清洁、宽松、干燥的内衣,在哺乳前要洗干净手,用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕,然后用C字型的姿势托起乳房进行哺乳。 合理膳食帮新妈妈奶水充足

马主任表示,新妈妈的膳食营养除满足自身的需要外,还应满足泌乳营养素消耗的需要。为此,膳食的配制应根据其特殊要求而合理安排。新妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,可以从改变膳食着手帮助新妈妈下奶。

新妈妈除了每日三餐外,还可适当加餐2~3次,烹调方法应多用烧、煮、炖,少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡,这是因为产后两三天乳汁不会分泌很多,乳腺管也不是很通畅。新妈妈产后马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适,影响食欲。之后可适量喝汤,这样既可以增加营养,又可促进乳汁分泌。在哺乳期催乳,一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤,也可配入枸杞子、当归、何首乌等中药材。

因乳汁分泌与新妈妈的饮水量有关,因此要适量饮水,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

三、什么东西催奶最好

哺乳期滋补:猪蹄通草粥

【材料】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

【做法】先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。

【特点】通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。

 

产后补血通乳:大枣煮猪脚

大枣煮猪脚

原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

制法:

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效:补血益气,强身通乳。

 

木瓜花生大枣汤

[用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

[功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

 

芙蓉鲫鱼

材料:新鲜鲫鱼 1 条,鸡蛋 3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

3、蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

功效小提示:此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。

 

乌鸡白凤尾菇汤

【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

【用 法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

 

四、什么奶粉最接近母乳

各种动物的奶都是那种动物的幼崽最适合的食物。从这个意义上来说,“最好的奶”,应该是最接近母乳的奶。宝宝喝的不管是牛奶粉还是羊奶粉都是配方奶粉,配方奶粉的本意是通过配方,让牛或者羊奶粉更接近母乳。

1、含有α-乳清蛋白

α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度,降低蛋白质总量,从而有效减轻肾脏负担。同时α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质,有助于婴儿的睡眠,促进婴儿的大脑发育。

2、DHA和AA比例为1:2

根据研究,中国妈妈母乳中DHA:AA的平均比例约为1:1.7,这样的配比均衡,帮助DHA和AA共同吸收,对0-6个月宝宝的头脑智力发育至关重要。同时过多的DHA会抑制AA的吸收,DHA和AA共同作用更有利于支持宝宝脑部发育。

3、钙磷比例2:1

同时添加维生素D,促进钙的吸收,预防婴儿佝偻病。适量的铁可以预防婴儿缺铁性贫血。但如果婴儿长期摄取维生素A含量超高的奶粉,就会引起一些皮肤疾病,甚至出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等不良反应

五、走出母乳喂养的误区

母乳,是婴儿最安全、最理想的天然食品。“母乳最好”的观念已经深入人心, 但是在母乳喂养的过程中,新妈妈还要小心下面6个误区:

误区1 4个月之内的婴儿在吃母乳之外也要喝水。

母乳的渗透力与血浆相似,对肾脏的渗透负荷很低,因此,即使在热带或沙漠中母乳喂养也不需要喂水。有不少人不知道母乳有这一特点,母乳足够的情况下还给宝宝喝水,这真是好心办错事。宝宝的胃容量有限,喝了水,势必影响吃奶,喝糖水减少宝宝对母乳的需求,还容易腹胀。对于4个月之内的宝宝,只要吃母乳营养就足够了,不需要喂其他的东西。

 

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误区2 母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样。

给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂,反而会由于喂奶的关系让乳房变大,如果能够配合适量的运动,乳房会比以前还漂亮。同时,由于亲自带宝宝,再加上乳汁的分泌,会大大增加体能的消耗,帮助妈妈尽快恢复体形。

母乳喂养不单对宝宝好,对妈妈也同样有益处。首先,通过宝宝的吸吮,使妈妈体内产生大量的催产素,增强子宫收缩,促进恶露的排出,有利于子宫的恢复。另外,母乳喂养还可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

误区3 为了让宝宝睡得香,给宝宝在临睡时吃奶。

给宝宝在临睡时吃奶易造成乳牙龋齿,这是因为睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少,加上奶水长时间在口腔内发酵,会破坏乳齿的结构。其次,容易发生吸呛,当宝宝意识不清时,口咽肌肉的协助性不足,不能有效保护气管口,易使奶水渗入造成吸呛的危险。另外,还容易降低宝宝的食欲,因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的,宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉,所以以后看到食物会降低欲望。

 

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误区4 初乳没有营养,不喂给宝宝吃。

初乳是产妇产后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄、黏稠,含有丰富的蛋白质。它是宝宝出生一周内最佳的天然营养品。它所含物质的质与量的特性和新生儿一周内的特殊需要非常一致,初乳分泌量虽然少,但对正常婴儿来说是足够了。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素等营养素最适合宝宝一周内的需要,不仅容易消化吸收,且不增加肾脏的负荷。初乳中还含有丰富的免疫球蛋白及其他免疫因子、抗感染物质,其中免疫球蛋白A比成熟乳高8倍,并且在产后第一天含量最高,活性最强,因此初乳可使宝宝出生后即获得口服免疫抗体及提高抗病能力,有利于宝宝的健康成长。有些妈妈不知道初乳的好处,认为初乳量少,且颜色不好,就弃之不用,这是错误的。因此,即使母乳再少或者准备不喂奶的妈妈,也一定要把初乳喂给宝宝。

 

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误区5 母乳6个月以后就没什么营养了,应该给孩子断奶。

正常情况下,新生儿从出生到6个月,完全依靠母乳喂养,就能够得到成长所需全部营养,不必添加任何辅助食品。6个月以后,婴儿成长所需养分,单纯依靠母乳已经不够,需要添加辅食。在增加辅食的情况下,也应尽量延长母乳喂养1~2年。而且,6个月不是绝对的底线,有些早产儿或者过敏体质的婴儿,由于身体的原因,拒绝或不能喂辅食,完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长,也一样营养俱全,健壮成长。迄今为止,没有任何科学依据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

误区6 母乳喂养要定时定量。

母乳喂养过程中不要严格地限制喂奶的间隔时间,尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同,因此有时孩子吃奶后1小时就饿了,而有时孩子间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的,而且每个宝宝都是独一无二的,食量也不尽相同,所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃,就可以随时哺喂;如果妈妈涨奶了,而宝宝肯吃,也可以喂,而不应拘泥于是否到了“预定的时间”。

 

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