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为什么宝宝睡觉易惊醒 宝宝睡觉易惊醒怎么办哭闹
2017-08-04 10:56:54出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:宝宝们刚出生的时候,每天除了吃就是睡,但是他们的作息时间还没有养成,经常容易白天一直睡晚上就一直闹,或者说是一点响动就醒了开始闹,为什么宝宝睡觉易惊醒 宝宝睡觉易惊醒怎么办?

  新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心,那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?

为什么宝宝睡觉易惊醒 宝宝睡觉易惊醒怎么办

  宝宝睡觉易惊醒原因

  1、情绪激动

  其实宝宝和大人一样,如果白天过于激动,或者是过于兴奋的话,晚上的睡眠质量一般就不会很高,所以如果宝宝偶尔的出现睡觉不踏实的情况,我们可以不用过于担心,在白天的时候注意让宝宝的情绪稳定,这样是有助于提高晚上的睡眠质量的。这只是针对宝宝一两次睡眠不好的问题。

  2、生理因素

  由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能渐渐完善,这种情况就不会出现了。

  3、缺乏安全感

  小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

  4、关注太多

  宝宝生来就有某种感应能力,在似醒非醒的时候能感知他人注视的目光。如果有人看着,他可能就醒来,如果没有人注视,宝宝就会继续睡。新手爸妈刚刚升级的时候,总觉得宝宝怎么看也看不够,往往站在床头良久不离开。另外,一些爸妈总是担心宝宝会怕黑,或者害怕对宝宝照顾有闪失,往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。

为什么宝宝睡觉易惊醒 宝宝睡觉易惊醒怎么办

  如何让宝宝一觉睡到天亮?

  1、特定的睡眠仪式

  直接跟宝宝说“你该睡了”,他可是听不懂的,我们需要一些特定的睡眠仪式告诉宝宝,接下来是睡眠的时间。这些睡前仪式不会很复杂,只要是能让宝宝感到轻松的事情就行。例如给宝宝洗澡、为他唱首歌,来个安静的小游戏,或是讲个小故事都可以。长时间规律地进行这些睡眠仪式,有利于宝宝养成睡眠习惯。

  2、舒适安心的睡眠环境

  屋内温度、湿度、空气是否新鲜都会对宝宝的睡眠造成影响,导致宝宝夜间容易醒来。首先要室内空气新鲜,湿度适宜,不要在房间内吸烟,不要在房间内摆香薰或其它带有芳香的物品;其次宝宝睡眠期间,屋内要保持安静,家中尽量不开电视机或是将电视机的声音调低。另外,舒适的衣着和一些安心物(例如宝宝喜欢的小物品)都能增加宝宝的睡眠舒适度和安全感,有利于睡眠安稳。

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