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新生儿护理宝典
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  1.让宝宝决定自己的睡眠

  有人说:“宝宝是在睡眠中长大的”。这话一点都不假。这是因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素,为什么新生儿生长速度那样快,就是因为新生儿几乎每天都是在睡眠中度过的。宝宝会按照身体的需要睡觉,当身体需要休息时,他就会呼呼睡去;当他的体力恢复了,就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要,宝宝体重越轻,就越频繁地需要哺乳,那么宝宝的睡眠时间也就越少。

  如果按照大人的作息时间规定宝宝的睡眠,宝宝就会不安和哭闹,而且会变得不爱吃奶。总之,什么时候睡,睡多久,让宝宝自己决定。

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  2.培养宝宝正确的睡姿

  睡眠姿势可分为仰卧、俯卧和侧卧,三种姿势对新生儿来说各有利弊。

  目前广泛接受的观点是,新生儿采取仰卧睡姿最合适,这种睡姿宝宝的头可以自由转动,呼吸也比较顺畅。但仰卧有两个缺点:一是头颅容易变形,几个月后宝宝的头枕后部可能睡得很扁。二是当宝宝吐奶时容易呛到气管里。

  俯卧睡姿是欧美国家常常采取的姿势,他们认为俯卧时宝宝血氧分压比仰卧时高5~10毫米汞柱,肺功能比仰卧时要好,对大脑发育最有利。而且宝宝吐奶时也不会呛到气管内,头颅也不会睡得扁平。缺点是俯卧睡时容易把鼻口堵住,影响呼吸功能,甚至窒息。也有人推崇侧卧睡姿,认为这种睡姿最安全,既不会堵住口鼻,又不会呛奶。

  我们提倡侧卧与仰卧相结合,不时地改变睡姿。为提高宝宝颈部的力量,训练宝宝抬头,每天可以让宝宝俯卧睡一会儿,但时间不要太长,注意不要堵住鼻口。几个月后,宝宝自己会翻身了,睡姿就再也不成问题了。以后不论将宝宝放入婴儿床时是什么姿势,宝宝都会找到自己最习惯、最舒适的姿势。

  3.尽量让新生儿睡得舒服

  要使宝宝睡得舒服,每次睡前要喂饱,吃奶后要把手放在宝宝背上从下到上轻轻地拍,帮助宝宝打嗝。大小便后要把小屁股洗干净,换上干净尿布。

  如果宝宝睡眠不好,哭闹不安,要仔细查找原因,是饿了,尿布湿了,还是身体有什么不舒服,要及时排除影响睡眠的因素。如果宝宝哭闹不止或有剧烈的尖叫,就应带宝宝去医院。

  4.好方法让宝宝睡得安稳、睡得香

  想要宝宝睡得安稳、睡得香,父母应注意如下细节:

  一是卧室内要有适度的光线,不能太亮,也不能太暗。

  二是在哄宝宝睡觉之前,应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时,宝宝可能随时醒来。而且婴儿床最好不要靠墙,这样便于从两边放宝宝。

  三是放下宝宝的时候,再轻轻地拍哄一会儿。对于焦躁不安的宝宝,某些具有安慰作用的吮吸往往可以使宝宝安静下来,比如,自己的手指或者橡皮奶嘴(在给宝宝之前要经过消毒)等,随着吮吸动作的缓和,宝宝就会慢慢地进入梦乡。

  5.睡眠环境不宜太安静

  不少新手妈妈在宝宝睡觉时,走路都蹑手蹑脚的,生怕惊了宝宝的觉。其实这样做是完全不必要的。

  因为宝宝在妈妈肚子里早已习惯了某种音律伴着入梦。宝宝时常都会听到某些声音,如妈妈的心跳声,肚子的咕噜声,妈妈的话语声等。如果宝宝的睡眠环境太安静,反而对宝宝的生长发育不利。

  事实证明,日常生活中的一些响声对宝宝的睡眠不但没有影响,而且有益。如风扇转动声、柔和的音乐声、轻轻的关门声、轻轻地说话声、流水声等,在这些带有声响的环境中,宝宝可能睡得更香。如发现宝宝在睡梦中很容易因为某些声音惊醒,那就尽量控制这些声源,如电话铃和门铃等。及早养成宝宝的正常睡眠模式尽管非常重要,但由于新生儿刚刚开始认识这个世界,最重要的一条就是要让宝宝知道妈妈随时会在他身旁,给宝宝以充分的安全感,这样,宝宝就会睡得比较安稳了。

  6.纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯

  有些宝宝白天猛睡,夜里精神,长此下去不但宝宝的健康受到影响,爸爸妈妈也受不了,必须及时纠正。

  首先,应该让宝宝将日和夜分清楚。具体做法是:白天带宝宝出门走走,即使要睡也放在婴儿车里睡。如果在屋里睡,也不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来;到了夜晚,创造一个相对安静的环境让宝宝尽可能多睡。

  其次,限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过三四个小时。如果不容易弄醒宝宝,就抚弄宝宝的脸,或是搔搔宝宝的小脚丫儿。等宝宝稍微清醒时,可把玩具拿到宝宝面前逗引他,或放一首优美的音乐使宝宝彻底清醒。慢慢地宝宝的生理时钟就正常了,日夜就不再颠倒了。

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