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饱受痛经困然的女性 试试这些缓解痛经的方法
2013-10-17 17:18:32出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:有些女性,尤其是未婚的年轻女性,在月经前后或月经期发生痉挛性或持续性腹痛,有的还伴有恶心、呕吐、腹泻、下肢无力甚至虚脱等不适,影响工作和生活,常常需打针服药治疗才能缓解,这种现象叫痛经。

 

  

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  你受痛经的困扰吗

  有些女性,尤其是未婚的年轻女性,在月经前后或月经期发生痉挛性或持续性腹痛,有的还伴有恶心、呕吐、腹泻、下肢无力甚至虚脱等不适,影响工作和生活,常常需打针服药治疗才能缓解,这种现象叫痛经。

  痛经可分为原发性和继发性,原发性痛经是指经过妇科检查未发现盆腔器官有明显异常者;继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如盆腔炎、子宫内膜异位症及肿瘤等。

  痛经的原因:

  *全身因素:一般认为精神因素是主要原因,如精神紧张、愤怒、情绪不稳定等。有的女性一想到来月经就高度紧张,结果越紧张,肚子疼得越厉害。另外,在月经期做剧烈运动、受寒、体质虚弱也会引起痛经。

  *内分泌因素:卵巢分泌的激素比例失调,可引起子宫的强力收缩,使子宫肌壁发生缺血,从而引起剧烈的疼痛。

  *子宫的因素:子宫发育不良、子宫畸形、子宫肌瘤、子宫位置异常或宫颈口狭小,均可造成经血流通不畅,宫腔内压力过大而引起疼痛。行经时,若有子宫内膜大量脱落阻塞宫口,经血无法外流,子宫强烈收缩也可引起疼痛。子宫内膜异位症是引起痛经的常见原因,且痛经的程度逐渐加重。

  解除痛经的对策

  痛经的治疗方法很多,一般分以下几种:

  *一般治疗:注意经期卫生,避免剧烈的运动,忌食生冷;解除恐惧、紧张的情绪;保证充足的营养,生活有规律,注意增强体质。腹痛难忍时,可注射或口服止疼药。

  *内分泌治疗:经检查如明确是内分泌失调引起的痛经,在医生指导下,经前1周用小剂量黄体酮可减轻子宫的痉挛,促进子宫内膜的发育,防止疼痛;也可通过口服雌激素或孕激素来抑制排卵,达到治疗痛经的目的。

  *治疗子宫疾患:对子宫颈口狭窄的,可用器械扩张颈口,使血流通畅而痛经消失;对子宫肌瘤患者可考虑进行手术切除,对子宫内膜异位症患者可以采取药物治疗或手术治疗。

  *中医及物理治疗(红外线、按摩等)。

  好方法防痛经

  *调节情志,保持心情舒畅。

  *注意经期卫生,不做剧烈运动和较重的劳动,经期严禁性生活。

  *经期注意保暖,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,保持身体暖和以加速血液循环,对于痉挛及充血的骨盆部位可起到松弛肌肉的作用;避免经期冒雨涉水,避免寒冷刺激,每晚用热水泡脚,促进血液循环,这样可以减轻或避免痛经的发生。

  *饮食上要忌食寒冷之物、辛辣之品。

  *保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气,并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量将一天摄入的总量分成多餐;经期少食含咖啡因的食物,因为咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。

  *服用维生素、补充矿物质:每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少会发生痛经。钙、钾及镁矿物质能帮助缓解痛经,不妨在月经前及月经期间,增加钙及镁等的摄取量。

  *多数原发性痛经女性在婚后或分娩后,痛经逐渐减轻或消失。

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