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拉梅兹分娩法 通过心理疗法减轻阵痛
2013-07-16 18:16:31出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:拉梅兹分娩法通过心理疗法减轻阵痛,可以说是一种精神预防性分娩。有不少医院都举办拉梅兹讲座。这些讲座主要以妊娠28-34周的孕妇为对象,每周讲l-2次课,每期4-6周。如果听完拉梅兹讲座以后在家坚持练习,分娩时将会起到很好的效果。

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  拉梅兹分娩法是集联想法、放松法及呼吸法为一体的一种心理疗法。拉梅兹分娩法通过心理疗法减轻自然分娩时的阵痛,可以说是一种精神预防性分娩。

  其实这种分娩法是由俄罗斯医生最初发明的。1952年法国产科医师拉梅兹在一次机缘中接触到“心理预防法”,不久他前往俄国进一步学习,加上后来他总结的的呼吸技巧法,从而完成这一套举世采用的分娩法。因为拉梅兹博士整理和倡导,这种精神预防性分娩法被称为“拉梅兹分娩法”。

  拉梅兹生产法主要就是让孕妇对于生产这件事有正确的了解,清楚知道生产时可能会有的状况,让阵痛来临时,能有经验、稳定的实施各种呼吸步骤,使得肢体及心理放松而降低因紧张引来的疼痛。因此在产前就必须训练各项运动以及呼吸技巧,才能水到渠成,发挥所学。

  拉梅兹分娩法的创始原理是利用巴夫洛夫的“制约原理”即条件反射学说。

  其原理是:每当小狗看到食物就会出现流口水的自然反射行为,于是让食物伴随铃铛声出现,经过数次经验后,下次当铃铛声响,却没有食物,小狗也会流口水。此原理运用到生产时,则是阵痛时,将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”,转化成“主动肌肉放松”,使得疼痛减轻,伴随呼吸技巧的步骤转换,度过各个分娩疼痛阶段。

  有不少医院都举办拉梅兹讲座。这些讲座主要以妊娠28-34周的孕妇为对象,每周讲l-2次课,每期4-6周。如果听完拉梅兹讲座以后在家坚持练习,分娩时将会起到很好的效果。太早学可能会没耐心或者到后来就淡忘了,太晚学则可能无法熟练呼吸方法,肌肉运动训练也不足。

  要让拉梅兹发挥效用,就必须有恒心练习到熟练。当阵痛开始时,产妇要有信心,把所学所练发挥出来,就一定能降低疼痛,并从中感受到生育下一代的喜悦。

  拉梅兹分娩法的优点

  拉梅兹分娩法最大的优点就是丈夫可以积极地参与到分娩过程中。丈夫和妻子一起听拉梅兹分娩法讲座以后,分娩过程中产妇实施呼吸法、联想法及放松法时,丈夫可以起到指导作用。

  同时,因丈夫参与分娩过程,产妇在心灵上得到安慰。而对丈夫来说在感到责任感的同时,可与妻子一起迎接宝宝诞生那令人激动的一刻。