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缓解宫缩阵痛的方法太难忍了 如何有效缓解宫缩阵痛
2017-08-16 16:30:47出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:怀孕生产的那几天,痛的开始就是从宫缩开始,而且是持续加重的疼痛还要好几个小时,那么宫缩这一阵时间有没有什么方法能减弱疼痛感,缓解宫缩阵痛的方法太难忍了 如何有效缓解宫缩阵痛!

在分娩时可能会经历阵痛,分娩阵痛对于有些女性真的是难以忍受是的,有的时候还会逐渐增强,很多的产妇就会很紧张恐慌,有没有缓解分娩阵痛的办法?下面小编为大家总结了一些缓解分娩阵痛的办法一起看看吧,大家也可以采用。

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1、变换姿势,不能完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着,像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

3、走动,为了顺利地产下宝宝,产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲,双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

5、调整呼吸,专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以上介绍的缓解分娩阵痛的方法,大家可以选择适合自己的方式,大部分女性都会在生产前经历分娩阵痛,不要女过度紧张,可以适当忍耐转移自己的注意力,也可以适当的补充自己的体力。

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