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卵子质量怎么检查 怎么知道自己卵子质量什么是高质量卵子
2017-09-30 15:04:15出处:  作者:  
导读:高质量的卵子是女性健康的体现,也能为日后的怀孕打下良好的基础,今天我们就一起来看看如何判断卵子的质量高不高,希望对大家有帮助。卵子质量怎么检查 怎么知道自己卵子质量什么是高质量卵子!

  高质量的卵子是女性健康的体现,也能为日后的怀孕打下良好的基础,如何提高卵子质量也是女人一个长久的课题,今天我们就先一起来看看怎么判断卵子的质量高不高,如果质量不好就要努力了哦。

卵子质量怎么测

  基础体温测量法

  1、首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。

  2、买一份基础体温表(医院有卖,网上有下载的,或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行),每天记录测量的体温,让它呈波浪线统计。

  3、体温计最好放在枕边,需早上睁眼醒来,还未说话、没动的情况下做口腔测量,一般取舌下温度为准。

  4、每天按时醒来有难度的姐妹,可以定叫醒闹钟。

  5、感冒发烧、前晚饮酒、用电热毯等,体温可能不准,备孕期慎用,同时也要预防感冒。

卵子质量怎么测

  如何观察:

  1、一个月时间里,女性的生理变化大致划分为排卵前和排卵后,科学称为“卵泡期”和“黄体期”,一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,并持续高温十几天,则表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%。

  2、上升后的高温期将持续12-16天,如果高温期比较长,将表示卵子质量不错。如果继续持续到20天以上,则有可能怀孕了。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温会开始下降直到回到基本线,也就是您上一次大姨妈来时的体温,这时则表示大姨妈又将来看您了。

  3、如果排卵期的某一天,24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度,则表示这一天排卵了。

  4、如果本月未测到排卵前排卵后的体温变化,则表示本月卵子质量不太好,无优势卵泡排出。

  如何维护卵子健康

  1、避免经期性生活

  经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。所以,在经期绝对不能过性生活。

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  2、运动健身

  适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

  3、控制生育年龄

  从出生开始卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。

  4、生活要规律

  黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

  如果经过测试你的卵子质量不错,那么就恭喜你啦,如果发现自己的卵子质量不好,那就一定要趁早做好卵子的护理工作,日常也可以通过饮食调节卵子质量,不要让隐患一直伴随着自己。

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