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小孩挑食怎么办 父母首先要树立好榜样
2013-07-04 16:39:07出处:母婴网  作者:轻罗小扇  
导读:宝宝挑食很多时候都是父母在不经意间惯出来的,作为父母应该给孩子树立良好的榜样,尤其是不要给宝宝提供24小时餐厅的便利,让他知道这餐不好好吃就要饿肚子等待下一餐。

 

小孩挑食怎么办 父母首先要树立好榜样

 

坚决只吃这种食物,而排斥那种食物——挑食,已经成为宝宝们饮食的“潜规则”,家长对此也司空见惯。殊不知,长此以往,不仅会使宝宝营养失衡,留下健康隐患,还会影响他们的智力发育。

  挑食危害宝宝健康

  有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就送去托儿所了。这样可满足不了宝宝正常活动和身体发育所需要的能量和营养。如果宝宝不喜欢吃荤菜,他的蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,他的维生素摄入会不足。

  长期挑食,可导致宝宝某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝的免疫力也会受到破坏,容易感染各种疾病。宝宝情绪异常、常常哭闹等也都或多或少与挑食有关。所以,宝宝的饮食要做到营养平衡,尽量丰富,家长不能纵容挑食的习惯。

  宝宝为什么会挑食?

  1. 父母是宝宝的榜样

  父母是宝宝的榜样,从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯,父母看似无意地评价哪种菜好吃,哪种菜不好吃,喜欢吃什么,不喜欢吃什么,都会被宝宝听到耳朵里。要培养宝宝良好的饮食习惯,父母首先要以身作则,改变、调整自己的饮食习惯,最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好。

  2.宝宝的个人喜好

  4个月以后的宝宝,味觉越来越灵敏,接触食物的种类也比较多,再加上个人的性格也越来越明显,挑食毛病就容易产生。喜欢或讨厌某种食物可能是由于食物的味道、颜色或口感,也可能是因为宝宝曾经对某一食物留有不好的印象。

 

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