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1-3岁护理宝典
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  一、让宝宝更独立

  快2岁的宝宝,正处在一个对周围世界感知和尝试阶段,宝宝独立生活的能力增强了,但对周围世界的恐惧感大了;宝宝既想尝试许多新鲜事物,又怕没有“安全感”。其矛盾心理,表现在生活中的许多地方。宝宝试着自己吃饭,却又不愿意妈妈在他吃饭的时候离开;宝宝想走路,不愿要妈妈的帮忙和扶持,但若妈妈真的离开他,他就会感到害怕;宝宝喜欢独自摆弄玩具,津津有味地翻阅画册,但当宝宝感觉不到妈妈的存在时,就会哭闹起来。一般情况下,大胆而又独立性强的宝宝总是嚷着要自己做事,拒绝爸爸妈妈帮忙,但同时宝宝又希望爸爸妈妈在他的身旁,能提供安全保障。这种独立的需要与对安全的要求,就成为宝宝的双重需求。由此可见,安全感在宝宝的精神和感情结构中占有重要地位。

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  宝宝的这种双重需求,爸爸妈妈应加以保护。保证宝宝的安全,不仅是指生活中的吃、喝,包括不要着凉、不要生病、不要发生意外事故等;还包括爸爸妈妈对宝宝活动的关心,对宝宝心理的安慰,对宝宝情绪上的理解,甚至对行动上的鼓励与支持,在宝宝的意识中,爸爸妈妈就是安全的象征。宝宝有了安全感,就会变得自信、幸福、勇敢,也才能更加敢于独立地探索新事物。

  教宝宝认识牙刷

  维护牙齿健康关系着宝宝的一生,宝宝快到2岁了,妈妈要为宝宝刷牙做前期工作了。给宝宝准备一个儿童牙刷、一个小漱口杯。先把牙刷拿给宝宝看,让宝宝对牙刷的构造有个了解,并告诉宝宝怎样使用牙刷。妈妈先做示范,宝宝的模仿能力很强,看几遍就能像模像样地比划了。在宝宝“刷牙”的时候,妈妈要在旁边看着点,以防牙刷捅着宝宝的上腭或嗓子。

  二、建立合理生活规律

  合理安排宝宝的睡眠、吃饭、大小便以及玩耍等生活内容,从小养成良好的生活习惯,有利于宝宝神经系统与消化系统等协调工作,对宝宝的身体健康和心理发展都具有重要的意义。

  1.就餐规律

  由于宝宝的消化功能较弱,每次食量不宜过多,所以为保证宝宝能从膳食中得到充足的营养,应适当增加就餐次数,一般来说,这个年龄的宝宝每天需就餐5次,包括吃饭、吃奶及吃点心,两餐之间应间隔两个多小时。

  2.睡眠规律

  由于宝宝的神经系统还没有发育成熟,大脑皮层的特点是既容易兴奋又容易疲劳,如果得不到及时的休息,就会精神不振,食欲不好,容易生病。如果睡眠充足,可以使脑细胞恢复工作能力,而且在睡眠时分泌的生长激素较清醒时多。据有关资料表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的3倍。所以,在这个年龄,宝宝每天一般需睡12~14个小时,每天睡1~2次,每次1.5~2个小时,晚上睡10个小时左右。但由于睡眠存在个体差异,有的宝宝可能白天只睡一次,天生觉少,但只要宝宝精神状态好,能吃、能玩,也是正常的。

  3.活动规律

  由于宝宝的身体正处在生长发育比较迅速的时期,应保证有一定的室内活动及户外活动时间。每天户外活动时间最好保证2个小时左右(冬天时间可能少一些,夏天时间就会多一些)。

  制定每日作息时间

  每个宝宝都有自己的生活特点,妈妈爸爸应根据宝宝的特点来制定宝宝的作息时间。这样宝宝的生活就有条不紊、按部就班,使宝宝逐渐养成规律的生活习惯。制定作息时间应以吃饭和睡觉为中心,穿插配合其他生活内容。以下方案可供参考:

  7∶00~7∶30  起床、大小便

  7∶30~8∶00  洗手、洗脸

  8∶00~8∶30  早饭

  9∶00~10∶30  户内外活动、吃点心

  10∶30~11∶30 睡眠

  11∶30~l2∶00 午饭

  13∶30~15∶00 睡眠

  15∶00~15∶30 吃点心

  15∶30~17∶00 户内外活动

  17∶30~18∶00 晚饭

  18∶00~19∶30 室内外活动

  19∶30~20∶00 晚点、漱洗

  20∶00~次日晨 睡眠

  三、床要软硬适度

  这个年龄的宝宝骨骼骨质较软,可塑性大,如果睡床选择不当,就会影响宝宝的正常发育。

  随着人们生活水平的提高,不少妈妈爸爸为让自己的宝宝睡得舒服一些,常常会让宝宝睡席梦思或弹簧床,或者喜欢将宝宝的床铺得软软的,这样做虽然宝宝睡得比较舒服,但长此以往对宝宝的生长发育不利。宝宝在软床上睡觉时,特别是仰卧睡,会增加脊柱的生理弯曲度,使脊柱附近的韧带和关节负担过重,时间一长将会破坏脊柱正常的生理弯曲,影响宝宝脊柱的正常生长,甚至引起驼背、脊柱侧弯曲、畸形或腰肌劳损。

  同样,这个年龄的宝宝也不适应睡硬板床,因为硬板床质地坚硬,不利于宝宝全身肌肉的放松和休息,容易产生疲劳,影响宝宝睡眠,长此以往会对身体健康造成很大的影响。

  所以,妈妈爸爸在为宝宝选择睡床时,要软硬适度,而且应以不冷为宜,床上少铺一些褥子,特别是新的柔软的褥子。相对来说,比较适合宝宝的是棕绷床,因为棕绷床柔软并富有一定的弹性,睡眠时即可使宝宝的肌肉得到充分放松,又不会对宝宝的骨骼发育产生不良影响。

  睡眠用具的选用

  宝宝的被子厚薄要适宜,不要给宝宝盖太厚的大被子,那样容易使宝宝受热出汗而踢开被子受凉。而且随着季节变化要及时更换被褥。

  宝宝的床单、被套等要柔软、耐洗、不易褪色。为了保持清洁卫生,宝宝的被褥每周要晒1次,被套、床单1~2周也应换洗1次。

  宝宝的枕头要高低适宜,太高容易形成驼背,太低睡着不舒服,应以3厘米的高度为宜。宝宝的枕头也不能太硬,枕头的充填物以荞麦皮、木棉、芦花等充填为好。特别是不能用羽绒枕头,以免堵住宝宝的口鼻造成窒息。

  四、让宝宝睡个好觉

  1.睡前不要过度兴奋

  晚上入睡前,妈妈可以和宝宝一起说说歌谣,听一些柔和的音乐或者让宝宝玩一些安静的游戏和玩具。不要让宝宝看电视或做剧烈的运动,也不要讲新的故事或看新书,以免宝宝兴奋而影响睡眠。

  2.不要用吓唬的办法让宝宝入睡

  如果宝宝暂时还不想睡,妈妈就不要勉强,更不要用恐吓的方法强迫宝宝入睡,以免刺激宝宝的神经系统,使宝宝做恶梦、睡眠不安,这样就会影响大脑休息。而且睡前的恐惧心理还会形成恶性条件反射,使宝宝以后不敢独睡,变得胆小懦弱。特别是不要用打针来吓唬宝宝,否则会使宝宝对治病形成恐惧心理,将来一旦宝宝生病,会影响与医生的配合。

  3.睡前洗漱

  要使宝宝从小养成清洁卫生的良好习惯。睡觉前应给宝宝洗手、洗脸、洗屁股,宝宝舒服了睡觉才香甜。

  五、教宝宝擤鼻涕

  流鼻涕是一种正常的生理现象,患感冒的时候更容易流鼻涕。宝宝患感冒后,由于鼻黏膜发炎使鼻涕增多,鼻子常常堵塞。如果爸爸妈妈正好不在身边,而宝宝又不会自己擤鼻涕,往往会用衣服袖子随意一抹,或是使劲一吸又咽回肚子里,而鼻涕中含有大量病菌,这样会影响身体健康。

  妈妈要教宝宝正确的擤鼻涕方法,用手绢或卫生纸盖住鼻孔,先按住一侧鼻翼,擤另一侧鼻腔里的鼻涕,然后再用同样的方法擤另一侧鼻孔。在教宝宝用卫生纸擤鼻涕时,要多用几层纸,以免宝宝把纸弄破,搞得满手都是鼻涕之后再随手擦到身上。如果错误地同时捏住两个鼻孔用力擤,容易把带有细菌的鼻涕,通过连通鼻子和耳朵的咽鼓管,擤到中耳腔内引起中耳炎。轻者可能使宝宝听力减退,严重时引起脑脓肿危及生命。因此,教会宝宝正确擤鼻涕是非常必要的。

  六、教宝宝正确穿鞋袜

  快2岁的宝宝动手能力、领悟能力逐渐增强,为了培养宝宝的自理能力,妈妈爸爸可以从日常生活中的穿鞋、穿袜开始。教宝宝穿鞋袜之前,可先把小鞋子、小袜子放到宝宝手里,让宝宝玩一会儿,看宝宝能不能找对地方。如果宝宝知道是脚上穿的东西,就会笨拙地往自己脚上套,如果宝宝不知道也不要紧,在你正式给宝宝穿时,要一边穿一边告诉宝宝,教过几次宝宝就知道了。即使宝宝还不会自己穿上,但只要妈妈说一声,或打个手势,宝宝就会把自己的小鞋子、小袜子拿过来,时间长了,宝宝就学会了自己穿鞋袜了。

  七、保障玩具的卫生

  随着宝宝渐渐长大,玩的花样也多起来,妈妈和爸爸可利用玩具,通过游戏的形式让宝宝学习语言,发展具体形象思维、增强记忆力和观察力。

  生活类玩具。给宝宝选择样式简单并能随意穿脱衣服的中型娃娃,让宝宝给玩具娃娃喂饭、洗脸、哄玩具娃娃睡觉,帮娃娃选择小床、小椅、小碗等生活用品,使宝宝在游戏中了解玩具娃娃的衣服、身体、五官,以及所用生活用品的名称和用途,增加宝宝的词汇量,发展宝宝的认识能力。

  动物玩具。宝宝比较喜欢形象逼真、有艺术特征的动物玩具,比如,绒毛制成的大熊猫、长颈鹿等。在用动物玩具做游戏时,妈妈要边玩边讲,使宝宝从中了解动物的名称和特点,动物叫声及有关动物的儿歌等。使宝宝理解事物之间的关系。玩完后,教宝宝把玩具放好,锻炼宝宝的动手能力,从小养成良好的习惯。

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