当前位置:   首页>0-1岁>0-1岁饮食
0-1岁饮食
| 0-1岁饮食 0-1岁护理 0-1岁疾病 0-1岁成长发育
婴儿辅食蔬菜泥的做法步骤详解 揭宝宝不能吃的蔬菜泥
2017-02-21 16:59:00出处:母婴网  作者:紫萱  
导读:蔬菜泥是妈妈们最喜欢做给宝宝吃的辅食,很多妈妈都喜欢自己动手,亲手做给宝宝吃,毕竟自己做的也比较放心,而且营养也不会流失太多,那么如何制作蔬菜泥呢?宝宝不能吃哪些蔬菜泥呢?

  

392_141403_1.jpg

  蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料,清洗干净后压榨为泥状,并迅速冷冻而成。在食用时,可以将蔬菜泥配合其他辅食食用,或是直接食用。由于担心外面成品蔬菜泥含有其他的添加剂,很多妈妈都更愿意自己亲手做,而且口味更多,更新鲜。那么蔬菜泥怎么做呢?下面就来看看详细的做法步骤吧!

  如何给宝宝做蔬菜泥 蔬菜泥做法步骤详解

  蔬菜泥

  材料:蔬菜(比如胡萝卜、土豆、白菜、菠菜、芹菜等等,注意每次只给一种)

  做法:首先把蔬菜洗干净,之后切碎,再将适量盐和水加入蔬菜中,上火煮15分钟。

  上层的清液就是菜水,可以直接喂给宝宝吃;而下面的蔬菜用刀背或其他物品剁碾,之后再用牙签挑出粗纤维,剩下的就是菜泥。

  注意:做蔬菜泥的时候一定要把蔬菜煮烂,这样一来蔬菜泥才会软烂、鲜香。蔬菜本身就营养丰富,能帮助宝宝身体的生长、造血、通便,并有保护皮肤黏膜的作用。

  宝宝吃什么蔬菜泥比较好

  1、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,要知道,正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能,同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染,对促进宝宝生长发育有重要的作用。

  2、西红柿:西红柿含有的番茄红素约占80%-90%,这是一种抗氧化剂,而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时,用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E,能提高宝宝的免疫力。

  3、南瓜:南瓜营养丰富全面,其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,此外,南瓜中还富含锌,为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

  4、生菜:生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素,能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时,用生菜做的蔬菜泥中,还含有钙、铁、铜等矿物质,能帮助骨骼和牙齿的发育,还能预防佝偻病。

了解更多育儿知识,请关注

新妈妈育儿知识  微信公众号