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0-1岁饮食宝典
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  7~8个月婴儿的喂养重点

  在上个月的基础上铁需求继续增加

  这个月的孩子每日所需热量与上个月差别不大,大约每千克体重约95~100千卡,蛋白质和碳水化合物的需要量与上个月一样,只是脂肪的摄入量可以略减少。

  在维生素和矿物质上,鱼肝油的需要量没有变化。其他维生素和矿物质的需要量也没有多大变化,但是孩子对铁的需要量却在明显增加,从这个月起,孩子每天需铁量大约为10毫克,比以往增加了3倍以上。

  因此,本月要注意继续增加含铁食物的摄入量,适当减少脂肪(奶类)的摄入量,减少的部分可以由碳水化合物(粮食)来代替。

  要进入断乳准备期了

  这个时期,孩子的乳牙已经萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化道内的消化酶已经可以充分消化蛋白质,消化功能随之增强,同时妈妈的乳汁分泌开始减少,即便母乳分泌不减少,乳汁的质量也开始下降,为了保证孩子的营养,现在需要开始为孩子的断奶做准备了。

  母乳喂养的孩子也需要添加辅食了

  孩子6个月以后就一定要考虑添加辅食了,如没有不能添加辅食的特殊情况,8个月的孩子绝不能再单纯以母乳喂养了,必须添加辅食,一是为孩子补铁,因为母乳中铁的含量非常低,如果再不及时以辅食补充,很可能出现贫血,二也是为断乳做准备,给孩子练习吃饭和咀嚼的机会。

  要尊重孩子的饮食个性

  8个月的孩子,其与饮食相关的个性已经表现出来,家长要根据孩子的喜好来制作食物,尊重孩子的个体差异。

  训练孩子自食其力

  这个月的孩子已经表现出自食其力的能力了,可以对孩子的这项能力加以开发训练,孩子自己动手吃东西,一旦宝宝发现自己可以喂自己东西吃,他就会喜欢上尝试不同种类的食品,并不断提升吃饭的技巧,适合给孩子用来锻炼的食物有:磨牙饼干、面包、水果片等。

  7~8个月婴儿的喂养方法

  8~12个月是孩子断乳的最佳时期,8个月的孩子应开始准备断乳。

  增加辅食次数,减少母乳喂养次数

  这个阶段,母乳喂养的次数可以减少,而逐渐增加辅食的次数,孩子可以只吃2次母乳,时间可安排在早晨起床后和晚上睡觉前,母乳充足的话,也可以喂3次,但必须让孩子从辅食中获取至少2/3左右的营养,8个月的孩子一天可以添加3次辅食,以后逐月递增,循序进入断奶成熟期。

  怎样为孩子安排合理辅食

  孩子每天的辅食应包括蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类,以达到营养平衡的目的,辅食应以柔嫩、半流质食物为好,以清淡为宜,并且可以考虑给孩子添加一些半固体性的辅食甚至一些固体食物,如面包、胡萝卜片等,来训练他的咀嚼能力。

  这一时期的孩子还应保证一定量的奶制品,每次吃完辅食后,可以给孩子喝100~150毫升的鲜奶或奶粉,全天总量应不少于600毫升。

  改善辅食制作方法,增进孩子食欲

  辅食制作要根据孩子的个性差异进行改善:

  ● 如果孩子不喜欢吃粥一类的食品,而对大人的饭菜感兴趣,可以让他尝试吃一些软烂的米饭,如果消化良好,以后可以多喂一些。

  ● 如果孩子不爱喝奶粉,可以给孩子更换一下奶粉口味,也可以在奶粉中加米粉,或是在奶嘴上抹点鸡蛋黄试一试。

  ● 用条件反射引导孩子,比如吃辅食前不到户外活动,但吃完辅食一定带他出去玩,让孩子形成只要吃辅食,就一定能出去玩的概念,这种条件反射对孩子非常有效。

  人工喂养的孩子调整奶量

  人工喂养孩子要根据吃奶和辅食的情况灵活调整:

  ● 如果孩子一次能喝150~180毫升的配方奶,可以在一天的早、中、晚让孩子喝3次奶,然后在上午和下午加两次辅食,两餐之间可以调配2次点心、果汁等。

  ● 如果孩子一次只能喝80~100毫升的奶,可以增加配方奶的次数,可以在早晨喂1次奶,9~10点钟喂辅食;中午喂牛奶,下午午睡前喂辅食;午睡后喂牛奶,带到户外活动时,点心、水果穿插喂;傍晚喂奶1次,睡前再喂奶1次。

  ● 两顿奶之间不要超过4个小时,奶与辅食间隔不要短于2个小时,零食与辅食、奶的间隔不要短于1个小时,且奶、辅食在前,点心、水果在后。

  7~8个月婴儿可以吃颗粒状固体软食

  8个月正处于孩子的萌牙期,有的孩子已经长出牙齿了,但无论是否长出乳牙,都应该给孩子吃些半固体食物或颗粒状固体软食(含纤维素多些或是丁块状食物,如煮熟的蛋黄,香蕉丁等)。

  口感粗糙的食物对促进萌牙是有益的,也可以帮助孩子学习咀嚼的技巧,以便更好地接受其他种类丰富的食物,对于已经出牙的孩子,半固体和固体食物也有助于磨牙,帮助牙齿更好地生长。

  不用担心孩子嚼不动

  在要不要给孩子喂硬一点的食物上,家长总是会担心孩子能不能嚼得动,其实孩子无论是否已经长牙,都能用牙床或牙齿咀嚼食物,能很好地将食物咽下去。事实上很多孩子到这个月就不爱吃烂粥和烂面条了,大人可以适当控制火候,将粥、面条做得硬一些,如果孩子爱吃米饭,也可以将米饭蒸得熟烂一些喂给他,这是他学习咀嚼和吞咽的好机会。

  除米饭、稠粥、面条外,一整个蛋黄、一整个苹果、鱼丸、肉末、肝泥、饼干、豆腐都可以当作辅食了。

  不要一次添两种新的固体软食

  对于未曾添加过的新辅食,不能一次添加两种或两种以上,一天之内,也不能添加两种或两种以上的肉类食品、蛋类食品、豆制品或水果。

  从这个月开始,可以把粮食和肉蛋、蔬菜分开吃,这样能使孩子品尝出不同食品的味道,增添吃饭的乐趣,增加食欲,也为以后转入饭菜为主打下基础。

  不要与别的孩子攀比

  喂养孩子时,要避免与别的孩子攀比,攀比过程中,大人总会感觉自己的孩子比别的孩子吃得少,可能总是催着孩子多吃,从而导致孩子因进食过多而消化不良或者出现别的健康问题,比如肥胖。

  一般来说,当孩子撅起嘴巴、紧闭嘴巴、躲避勺子,或是推开大人的手时,就表示他不想再吃了,这个时候大人要停止喂食,千万不要一再地劝说孩子“再吃一小口”,这样强迫孩子喂食还很可能导致他将来厌食。

  7~8个月婴儿一日饮食安排

  第8个月的孩子已有了咀嚼能力,舌头也有了搅拌食物的功能,但这个月还是应以母乳为主,喂奶次数要减少,总奶量可以减少到每天500毫升左右,进一步增加辅食的量,以代替减少的奶,尤其是要增加半固体和固体食物的量。

  辅食方面,应该让孩子尝试更多种类的食品,由于此阶段大多数婴儿都在学习爬行,体力消耗也较多,所以应该供给更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质类食品。同时为避免因叶酸缺乏而引起的营养不良性贫血,辅食的种类可以在前几个月的基础上增加面包、面片、芋头等品种。

  总的来说,这个月辅食添加的基本原则是:次数基本不变(一天3次),时间不动,辅食种类要多起来,并注意合理搭配,以保证充足而均衡的营养。

  本月孩子一日饮食对照表

  7~8个月婴儿的常见喂养难题

  没长牙的孩子要添加半固体食物吗

  无论现阶段孩子是否已出牙,都应该逐渐开始喂给半固体食物了,从稠粥、鸡蛋羹到各种肉泥、磨牙食品等都可以试着喂一喂。即使没长牙,不能嚼固体食物,但是婴儿也乐于用牙床咀嚼,很好地将食物咽下去。

  一般多数孩子到这个时候都不那么爱吃很烂的粥或面条了,大人要留意,及时地将食物变得稍硬一点,控制好火候帮助婴儿顺利过渡,如果这个时候婴儿表现出想吃米饭的意思,也可以把米饭蒸得熟烂些试着喂一点点给他。

  孩子开始用手抓饭要纠正吗

  当给8个月的孩子喂饭时,他常伸手抓勺子,很喜欢把手放到饭碗里不拿出来,过一会儿再将手拿出来放到口中即使他什么都没有吃到,他仍然会津津有味地吸吮。这可能是模仿大人吃饭,大人这个时候不应阻止他否则容易伤害孩子的自尊,打断他学习自己吃饭的自然规律。

  相反,大人可以对孩子进行适当的训练,帮助孩子锻炼手眼协调能力,建立自信心,培养自理能力和良好的饮食习惯。可以参考以下做法:

  ● 每次吃饭前帮孩子把手洗净,给些软而不会噎着的食物,如熟木瓜,炖南瓜。

  ● 准备边角圆滑的勺子,将它递给孩子,一开始孩子用勺子不熟练,可以帮他把食物放到勺子上。

  ● 每顿饭不要花太多时间,孩子在饿时特别有胃口,会非常专心致志地练习吃,一旦吃饱便会玩起来,甚至把饭碗打翻,以后容易养成边吃边玩的坏习惯。

  ● 为避免衣服或地板经常被弄脏,可以在孩子吃饭前戴上围嘴或套上一件容易清洗的衣服,在地板上铺上容易收拾的地垫或报纸,必要时可以为孩子准备一个带托盘的儿童餐椅。

  ● 当孩子将食物弄撒时,不要急着擦,更不要抱怨,这个阶段的孩子正在练习协调手和眼,但尚不熟练,若得到更多的练习机会,他便能渐渐学会吃饭时的好习惯,提高自己的自理能力。

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