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0-1岁饮食宝典
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  一、6-7个月宝宝喂养方法

  继续坚持母乳喂养

  这个月,很多母亲已经开始上班,母乳分泌量也会比以前有所减少。尽管如此,如果有可能,母亲最好还是继续坚持母乳喂养。如果母乳量不足,哺乳的次数可以适当减少,还可以适当添加些辅食,但不要贸然断奶,以免孩子无法适应,出现营养不良。

  6个月后,母乳中的蛋白质成分少了一些,但仍比其他代乳品的营养价值要高。母乳中的免疫成分并没有减少,母乳对各种病原微生物或其产物的毒素的吸附作用也没有减弱,坚持给孩子喂母乳,对帮助孩子抵抗细菌、病毒的入侵,增强孩子的抵抗力,帮助孩子预防呼吸道和肠道疾病仍然起着十分重要的作用。只要注意补充合适的辅食,坚持母乳喂养,对增强孩子的体质,促进孩子的良好发育,绝对是有利而无弊的。

  母乳喂养期间忌吃减肥药

  怀孕容易使母亲发胖,长期坚持母乳喂养又要求母亲必须摄入足够的营养来保证乳汁分泌,这就使母亲在哺乳期间很难恢复怀孕前的窈窕身材。为了尽快恢复体形,有些母亲选择通过吃减肥药来减肥。如果正在进行母乳喂养,这种举动是十分错误的。

  首先,减肥药主要是通过使人体少吸收营养、加大排泄、消耗体内脂肪来达到减肥目的的。这样减肥会造成一个坏的后果,就是使母亲出现营养不良,相应地,母乳中的营养成分也会大大减少;孩子吃了这样的乳汁,自然也会出现营养不良。其次,母亲还应该明白,减肥药中的某些成分是可以通过乳汁进入孩子体内的。也就是说,母亲吃减肥药,孩子也会跟着受累。婴儿的肝脏解毒功能较差,经常吃含有减肥药的乳汁,容易使孩子的肝脏负担过重,引起肝功能异常。

  母乳喂养期间,母亲最好不要减肥。如果实在想减肥,也应通过合理调整饮食、加强锻炼等方式来达到目的,最好不要吃减肥药。

  能吃的辅食种类多起来

  此时的孩子可以吃的东西越来越多,除了蛋黄、菜泥、肉泥、米粉、粥等食物外,还可以吃一些碎水果。此时的孩子正处于出牙期,给孩子准备一些较硬的磨牙食品,帮孩子消除不适,促进孩子牙齿萌出和颔骨发育,也是不应被忽视的。

  6~7个月的孩子一般可以自己拿勺往嘴里放,满7个月时甚至可以用杯子或碗喝水。给孩子喂食时,父母也可以给孩子一把勺子,让孩子自己喂自己,为孩子以后学会独立用餐具做准备。

  制作辅食注意卫生

  给孩子添加辅食时,父母一定要注意孩子的饮食卫生。这要求父母不但在制作辅食时要做到充分清洗、严格消毒、避免二次污染;给孩子喂食时,父母也应注意食具和喂哺方式的科学、卫生;孩子的餐具要做到专人专用,不但要认真清洗,还要每日消毒;给孩子喂饭时,父母不要用嘴边吹边喂,更不能把食物放在自己嘴里咀嚼后再喂给孩子。

  二、6个月宝宝如何喂养

  注意补铁

  6个月后,孩子出生时从母体带来的微量元素铁已经消耗殆尽。如果母亲的日常食物比较单一,又不注意给孩子补铁的话,就会使孩子出现缺铁性贫血。如果没有给孩子吃铁强化奶粉,父母可以通过给孩子添加蛋黄、动物血、瘦肉泥等富含铁的食物给孩子补铁。如果孩子已经出现缺铁症状,父母可在医生指导下通过口服补铁药物为孩子补铁;但是要注意,不能自作主张随便让孩子服用铁剂,以免产生不良反应。

  怎样给孩子换奶粉

  到了第7个月,人工喂养的孩子所吃的奶粉就该从第一阶段向第二阶段转换了。即使是同一品牌、同一系列的奶粉,转换时也应遵照循序渐进的原则,慢慢地进行置换,才不至于使孩子的消化系统因为不适应出现紊乱,导致呕吐或腹泻。

  父母可以选择这两种方法中的任意一种为孩子转换奶粉:

  混合置换:这是一种将二段奶粉混合到一段奶粉中喂养孩子,逐渐改变两者的比例,最后实现完全用二段奶粉喂养孩子的置换方法。比如,孩子一顿可以吃3勺一段奶粉,父母可以先在一段奶粉中加1勺二段奶粉,混合后喂给孩子。如果孩子消化良好,不出现异常反应,父母可再加1勺二段奶粉,按2勺二段奶粉1勺一段奶粉的比例喂养孩子。如果孩子仍然不出现异常反应,就可以不用再加一段奶粉,完全用二段奶粉喂孩子了。如果转换过程中孩子的大便出现异常,父母就应当暂停添加二段奶粉,或减少添加量(可将一勺减为半勺),多观察几天,待孩子大便正常后再增加二段奶粉的添加量。

  一顿一顿地置换:这是一种用一顿二段奶粉完全代替一次一段奶粉喂养,并逐渐增加代替次数,最后实现完全置换的方法。开始时,父母可用一次二段奶粉喂养替换掉孩子一天中最不重要那次一段奶粉喂养,然后按这种方法喂养3~4天,同时观察孩子的反应。如果孩子不出现异常,可以用二段奶粉再替换掉一顿一段奶粉喂养。以后依此类推,逐渐实现完全二段奶粉喂养。如果置换过程中孩子出现消化不良,则需延长观察时间,待孩子大便正常后再继续增加置换次数。

  不要让孩子含着奶瓶睡觉

  含着奶瓶入睡是很多孩子都有的习惯,这与孩子小时候习惯含着乳头入睡有关。对开始长牙的孩子来说,这是一个非常坏的习惯。这样做会使孩子没咽下去的奶积聚在牙齿和嘴唇之间,使孩子的牙齿泡在奶汁中。久而久之,孩子的牙齿就会被严重腐蚀,从而出现“奶瓶性龋齿”。

  为了孩子的牙齿健康,父母应该坚决帮孩子戒掉含着奶瓶睡觉的习惯,同时还应在每次喂奶后为孩子清洁口腔。给孩子喂辅食时,每次的进食时间不宜太长,每天的喂食频率也不要太高,以免增加孩子患龋齿的风险。

  三、6-7个月婴儿一日饮食安排

  从这个月起,孩子的身体发育开始需要更多的营养物质,纯母乳喂养已经不能完全满足孩子的需要了。所以,即使继续坚持母乳喂养,父母也应当适当为孩子添加一些辅食,以免孩子出现营养不良。喂养时,孩子的主食仍是母乳或配方奶,但应先喂辅食再喂奶,哺喂顺序和以前恰好相反。

  四、6-7个月婴儿的常见喂养难题

  将奶粉冲浓一些可以吗

  冲奶粉时,父母最好按说明书上的比例冲调,既不要太淡,也不要太浓。

  奶粉冲得过浓,奶汁中的蛋白质增多,各种营养元素的浓度大大提高,很容易超过孩子的消化吸收限度,不但容易使孩子出现消化不良,还可能损伤孩子的肠胃,引起腹泻、便秘、食欲不振和厌食。过浓的奶粉还会使孩子摄入的矿物质大量超标,增加孩子的肾脏负担,使孩子更容易患结石。

  孩子能喝豆浆吗

  豆浆是以豆类为主要原料制成的健康饮品,含有比较丰富的蛋白质及镁、B族维生素等营养物质,对成年人来说是一种很好的营养品,对孩子来说却是弊大于利。

  原来,豆浆中含有大量植物雌激素。孩子喝豆浆后,摄入体内的雌激素只有5%能与自身的雌激素受体结合,其他没有被吸收的雌激素就会在孩子体内积聚起来,使孩子出现性早熟。此外,豆浆中所含的铝比较多。如果孩子经常喝豆浆,会导致孩子摄入过多的铝,影响孩子的大脑发育。可见,孩子最好少喝或不喝豆浆。

  孩子发烧时如何饮食

  孩子发烧期间,胃肠道的蠕动减慢,消化功能减弱,通常会变得没有食欲,父母最好给孩子吃一些比较清淡的流质和半流质食物,少让孩子吃高营养、高热量的食物,以免引起孩子反胃、呕吐和腹泻。

  由于退烧需要以出汗的形式散热,父母应当让孩子多喝水,为孩子补充因出汗而消耗的水分。牛奶米汤、小米粥、新鲜果汁、绿豆汤等食物既含有丰富的营养,又可以为孩子提供足够的热量和水分,都比较适合发烧时的孩子。

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