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0-1岁成长宝典
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  一、三个月婴儿睡眠时间

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  2~3个月的孩子睡眠差距比较大,觉多的孩子一天可以睡20个小时,觉少的孩子一天睡12个小时就够了。无论睡眠时间长还是短,只要孩子饮食正常、睡得香、睡醒以后精神好、身体发育正常,就都是正常现象,父母不用担心。

  二、不要用摇晃的方法哄宝宝睡觉

  有些父母喜欢左右摇晃着哄孩子睡觉,其实,这种做法是很危险的,最好不要这样做。因为3个月以内的孩子头相对较重,颈部肌肉又很软弱,遇到震动不能利用自身的反射性保护机能保护自己,很容易使孩子的头部受到震动,轻者引起脑震荡,重者可引起脑损伤,甚至留下永久性后遗症。所以,用力晃摇篮、推拉婴儿车、把孩子抱在怀里使劲晃动等哄睡方法是非常不可取的,一定要立即停止。

  三、孩子睡眠不好从细节方面找原因

  孩子的睡眠和很多因素有关。如果孩子睡觉不踏实,容易醒,或晚上不睡觉,父母就该从下面这些方面找找原因,看是不是有一些细节性的事情没有做好:

  ● 睡眠环境:孩子的卧室是否安静,空气是否新鲜,温度和光线是否合适。

  ● 饮食:是否没吃够奶或口渴。

  ● 衣着:是否穿得太厚,被子是否太厚。

  ● 大小便:尿布是不是该换了。

  ● 睡眠规律:白天是否睡得太多,导致晚上过度清醒,睡不着。

  ● 疾病:是否患有感冒、消化不良等疾病,是否腹胀。

  找到了原因,迅速消除使孩子不能入睡的因素,孩子就容易睡安稳了。

  四、不要随便打断孩子睡眠

  睡眠对孩子的生长发育十分重要。如果孩子经常睡眠不足,不但会使孩子在醒来后没精神、活动及交往能力差,还会影响孩子认知能力的发展。而认知能力的发展对孩子视觉、听觉、嗅觉、注意力、处理信息的能力和沟通能力等智能的发展很关键。可见,让孩子睡个安稳觉,对孩子的正常发育有多重要。

  五、孩子经常打鼾应尽快到医院检查

  有些孩子睡觉时会发出轻微的鼾声,如果偶尔出现,可能是由于孩子的呼吸通道比较狭窄,空气通过时受阻引起的,不必过分担心。如果孩子经常打鼾,并且鼾声较大,就说明孩子患了儿童鼾症,必须尽快治疗。